Техника 10+1   Я открыла для себя быстрый и приятный метод выхода из стрессовой ситуации. Вы можете им воспользоваться.   Человек, находящийся в подавленном состоянии, имеет так называемое туннельное мышление. Он не видит того, что происходит за рамками его стресса, не воспринимает положительной информации и сосредоточен на своей проблеме или своем горе. Что нужно […]

       Утешитель, он же потрошитель   — Подотри сопли, что нюни распустил? — Тоже мне горе!.. Люди на войне умирают, калеками становятся, а ты… — Ничего страшного… — Возьми себя в руки… — Все будет хорошо.   Так нас порой «утешают». Некоторых – с детства и самые близкие люди. Они хотят нам добра. […]

или Можно ли перевоспитать бабника   «Вечный любовник и вечный злодей-сердцеед»  вел счет своим «победам». 122 женщины за тридцать девять лет.  Кто-то ему даже завидовал – такой успех! На самом деле он  был самым настоящим лузером.           Джакомо Казанова  закончил университет, получил учёную степень юриста, но «… ощущал к ней непреодолимое […]

    Уговоры и нотации   «Воспитательные беседы» и «промывка мозгов». Вы думаете, алкоголик не догадывается, что гробит свое здоровье? Он сам может вам на эту тему прочесть лекцию. Все дело в том, что без очередной дозы спиртного он чувствует себя ужасно. Вы ведь наверняка слышали выражение «похмельный синдром» или «ломка». Доза алкоголя ему нужна […]

      Иногда из самых лучших побуждений горюющему говорят «не плачь», «не переживай». Такими словами хотят успокоить или  поддержать, но цели своей не достигают.   Почему?   Что бы вы не вкладывали в эти слова, но для горюющего они означают «не выражай своих чувств!». И еще того хуже – «не чувствуй!». И – скажем […]

  или Почему знания не помогают справиться с  некоторыми проблемами   Ко мне иногда на консультацию приходят люди весьма продвинутые. Они читают книги по психологии, слушают вебинары. И как бы все знают, все понимают о своей проблеме, но… Но проблема остается нерешенной. Почему?             Понимать, что твой жизненный сценарий складывается […]

  Начну с анекдота. Один приятель жалуется другому: — Мне плохо… — А кому сейчас хорошо? – спрашивает второй. — Я умираю… —  взывает к нему первый. —  А мы что, живем?  — отвечает второй. Первый умер. — А, ты в этом смысле? – изумляется приятель.   Не напоминает ли вам это некоторых «утешителей», которые […]

  или  Шесть способов побороть бессонницу   Часто наш день  наполнен впечатлениями (радостными и не очень), переживаниями и тревогами, которые не хотят отпускать нас.  И, ложась вечером в постель, мы никак не можем от них отключиться. Как помочь себе заснуть?   Попробуем себя запутать   Вы заметили, что, когда человек засыпает, его мысли путаются?  Но […]

  Однажды я наблюдала такую сцену. Мужчина крыл матом женщину, шагавшую рядом. Моя первая реакция – шок. Захотелось тут же вмешаться и поставить матерщинника на место. Попробовал бы он так «поговорить» со мной – ему мало бы не показалось!.. Но женщина, как ни в чем не бывало, продолжала разговаривать с мужчиной и в ответ на […]

  Люди иногда приходят к психологу или коучу за волшебной кнопкой. «Вы скажите мне, как поступить», «что делать?», «дайте совет». Я, конечно, могу вам дать хороший совет, но он будет хорош для меня, а для вас – неподходящим. Только вы сами знаете свои потребности, цели,  чувства и чаяния. Мы, специалисты, лишь помогаем вам все это […]