Голодаю и не сдаюсь!
Если хочешь избавиться от своего страха, — войди в него! Я убедилась в этом благодаря… голоду.
Иногда меня спрашивают, не было ли мне страшно в моем первом одиночном походе. Отвечаю как на духу: было! Еще и как…
После своего первого неудачного (как тогда считала…) похода я проанализировала свой страх. Это важно – докопаться до истинной причины этого чувства.
Пример. Мы боимся, что плохо выступим перед публикой. Почему? Опасаемся, что в случае поражения будем выглядеть нелепо, некрасиво. А что стоит за этим страхом? Боязнь, что ТАКОГО тебя не любят. А почему страшно, что не понравишься другим? Потому, что сам себя не ценишь, а опираешься только на оценки посторонних. Итак, ты боишься не самого выступления. Боишься оценки других. Значит, тебе нужно поработать с самооценкой или, точнее, с самоценностью (ты хороший, даже если ошибаешься и выглядишь нелепо).
А теперь мой случай. Чего на самом деле я боялась в своем первом походе? Заблудиться. Что самое страшное произойдет, если заблужусь? У меня есть палатка, спальник, фонарик. Могу дождаться знающих маршрут туристов, которые подскажут, куда двигаться. Тогда чего боюсь? Боюсь, что ожидание затянется. И что? Не хватит запасов пищи, которые беру с собой из расчета на определенное количество дней. А что же будет, если закончатся продукты? И вот — конечный пункт моего страха. Если я останусь без пищи, — умру от голода.
Для людей нашей страны голод – это действительно смертельный враг. Из истории и от очевидцев знаем, сколько жизней унес Голодомор-33. А если попробовать использовать голод себе во благо? Ведь существует же лечебное голодание. Значит, голод может быть не только врагом, но и другом. Я попробовала представить его именно таким. Решила подружиться с ним, чтобы перестать бояться.
Две недели по всем правилам я отголодала (правила голодания – в моей статье ). Еще несколько дней выходила из голода на воде, разбавленной соком, а затем на соках. И что? НЕ УМЕРЛА. Последний оплот страха рухнул. И все свои последующие одиночные маршруты я прошла лихо и с песней.
Что помогло мне во время голодания? Я не боролась с голодом, а сотрудничала с ним (переводим «минус» в «плюс»!). Мой опыт — еще одно доказательство того, что самый страшный страх – это боязнь страха.
С остальным можно справиться.
Если, конечно, подходить к этому с умом.
Психологические аспекты голодания см. в моей статье «Голод – не тетка. С ним справиться можно».
Случай № 69 здесь.