К вершинам!
Сайт Ольги Ивановой
+38 (097) 89 58 977

АНТИСТРЕССОВЫЙ ТРЕНИНГ

«Сахарный тростник для бегемота»

 

begemot

О чем и для чего он?

 

На том или ином этапе своей жизни каждый из нас переживает стрессовые ситуации.Часто они подолгу не отпускают нас, не дают нормально жить, работать, общаться. Мысленно мы возвращаемся и возвращаемся к ним, все накаляясь и накаляясь…

 

проблема афоризсм

 

 

На тренинге вы получите инструменты (и научитесь ими пользоваться!), которые в дальнейшем помогут быстро восстановиться после неприятностей, вернуться в ресурсное, уравновешенное  состояние. Эти инструменты автор тренинга испытала лично на себе и на клиентах, которых консультировала. Эффект – потрясающий!

 

группа закарпатская31

 

група на шганку

 

Какими навыками овладеете?

 

—  Вы научитесь дистанцироваться от стрессовой ситуации, смотреть на нее со стороны;

 

—  Анализировать произошедшее и свою реакцию, чтобы управлять ею;

 

— Извлекать полезное из проблем, ошибок и потерь, переводить «минус» в «плюс»;

 

— Определите, как обычно выходите из стрессовой ситуацию и рассмотрите другие (более удачные) варианты;

 

— Обнаружите свои скрытые ресурсы, которые помогут вам самостоятельно (без помощи психолога и поддержки друзей!) возвращаться в уравновешенное состояние.

 

 взрослость                                    

 

На каких методах основан тренинг?

 

На методе позитивной психотерапии , элементах НЛП и тразактного анализа, а также ноу-хау автора тренинга.

 

Кто проводит:

 

Сертифицированный психолог-консультант (в методе позитивной психотерапии), член Всемирной Ассоциации Позитивной Психотерапии,  сертифицированный коуч, член Союза журналистов Украины, автор психологических передач на Украинском радио («Розрада», «Варіант», «Сам собі») Ольга Иванова.

 

я в рамке цвет обрез kosmeya

 

 

Место проведения

 

Живописный уголок Карпат, сердце Гуцульщины – Верховинский район Ивано-Франковской области. Высокогорное село Дземброня.

 

Dzembronya

 

В РАМКЕ0350

 

Красень Смотрич

 

Условия проживания:

 

1-2 местные комнаты в деревянном доме с удобствами (туалет, душ, горячая вода).

 

дом клумба1

 

веранда 048

двухместнаяе 272

двустпальная 270

 

клмната ние 271

 

Прихожая 281

 

Дополнительные (карпатско-гуцульские) бонусы:

 

Прогулки в горы, гуцульская кухня, экскурсии (по желанию), возможность приобрести сыр, брынзу, белые грибы, летом – сбор ягод, летом и осенью –«грибная охота».

Экскурсии (если наберется группа более 5 человек) в Музей гуцульского быта и музыкальных инструментов, в Музей фильма «Тени забытых предков» и краеведческий Музей Гуцульщины.

 

 

сир 50

грибы

брусникачерника4

 

прогулка70

 

Стоимость  (4 дня) – 2500 гр.

 

В стоимость входит:

 

— проживание;

— 3-разовое питание (гуцульская кухня);

— участие в тренинге;

— кофи-брейки во время тренинга.

 

Длительность тренинга – 4 дня.

Если захотите остаться на дольше, – за дополнительную плату (проживание 120 гр. в сутки с человека, трехразовое питание – 150 гр.)

 

В стоимость НЕ входит:

 

Проезд;

Экскурсии (по желанию);

Посещение сауны (по желанию);

Катание на коне (по желанию).

 

ВНИМАНИЕ!!!

 

Если мероприятие проводится в праздничные дни, а также летом, — количество мест ограничено. Потому необходимо выслать аванс – оплату за проживание (остальную сумму можно оплатить на месте). Также необходимо ЗАРАНЕЕ побеспокоиться о билетах на поезд.

 

Билеты в Ивано-Франковск продают за 45 дней, а в обратном направлении – за 30.

 

Добираться до места проведения тренинга:

 

Из Киева поездом до Ивано-Франковска, затем автобусом до Верховины и автобусом до Дземброни (возможен трансфер Верховина-Дземброня заказным микроавтобусом).

 

Есть и автобус Киев-Верховина (отправляется с автовокзала), но стоимость билета выше, чем железнодорожного, и ночью приходится спать сидя.

 

Из Киева, Хмельницкого, Тернополя, Закарпатья – поездом Киев-Рахов до Ворохты. Дальше автобусом до Верховины и автобусом Верховина – Дземброня.

 

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ ТРЕНИНГА

 

Светлана Киселевская,      

                        Киев:

     

Светлана                                                                                                                                              

 

Нужно заметить, что подобные мероприятия я обходила десятой дорогой и относилась к ним с некоторой долей скепсиса. Так что, прежде всего, полезность тренинга для меня заключалась в первом опыте. На тренинге «Сахарный тростник для бегемота» я получила яркие позитивные впечатления от темы, тренера и коллектива. Ольга Иванова своими профессиональными качествами вызвала у меня доверие и уважение. Понравилось, что она знакомила нас с инструментами выхода из стрессовых ситуаций, рассказывала о них доступно, сжато, динамично, артистично и с чувством юмора.

Буду обязательно применять метод определения зон тревоги и влияния, «минусы» переводить в «плюсы», больше уделять внимание оценке своих чувств и ощущений, а также физического и эмоционального состояния.

 

Анатолій Антонов,

інженер,

М. Хмельницький:

 

Анатолий

 

 

 

 

Друзі! Не знаю, як у кого, а у мене особито після тренінгу такі почуття!!! Ви ж чули фразу: «До і після опівночі…» Так ось у мене після тренінгу настав час «.після опівночі» —    розвидняється!!!

Після тренінгу ви не зможете залишитись такими, як були. Ви почнете   Творити. Себе Нового.  Кращого.

 

Ольга Півак,

службовець,

Київ:

 

 

Пивак7

 

 

 

 

Особливо сподобалися «розслабляючі» вправи – «троянди під зоряним небом», «обіймашки», «айяйяйяйки». Цікаво було дізнатися про різницю в підтримці жінок і чоловіків, застосування шкали вимірювання фізичного й емоційного стану, працювати на «гарячому стільці» зі своїм  почуттям та зробити аналіз стресових ситуацій за чотирма сферами нашого життя.

 

 

 

 

Іван Бугирчук,

інженер Кам’янець-Подільський:

 

Иван гуцул09

Тренер Ольга Іванова була щирою, відкритою й виявляла розуміння, тому з нею було комфортно.

 

Лариса Наконечна,

викладач вузу, Івано-Франківськ:

 

Лариса на коні3

 

Тренінг дав більше, ніж очікувала. Окрім того, що отримала життєво необхідні знання й навички для самовдосконалення, мала також величезне задоволення від спілкування з цікавими людьми, з природою. Відключилась від буденності, проблем, емоційно підзарядилася, відчула безмежність, досконалість світу…

Найбільш цікавими інструментами виходу зі стресових ситуацій видалися «якоря», кристал Пезешкіана, переробка стресових ситуацій через сенс, «лист друга», пошуки позитиву.

Пані Олю! Ви спонукаєте до дій, до самовдосконалення.

 

 

Анастасія Крестовнікова,

психолог, Київ:

 

НастяM   

 

На тренінг я прийшла за інформацією та дієвими вправами, які б змогла застосувати для себе та передати колегам. Завдання виконано :)

З’явилися теми для роздумів, для власного зростання та цікаві вправи для моїх співробітників. Сподобалася тепла атмосфера тренінгу, час пролетів непомітно. Дуже вдячна! Ведуча тренінгу Ольга Іванова про складні речі вміє говорити простим і зрозумілим словом. Буду вчитися говорити так само!

 

 

 

Ольга Степуренко,

журналіст,

м. Житомир:

 

Степуренко 2

 

Довго вагалася, чи варто взяти участь у тренінгу… Була настроєна скептична – радіопрограми Ольги Іванової мені здавалися більш дієвими, але була вражена. Легкість, доступність, можливість експериментувати – одне слово, купа вражень. І, незважаючи на тривалий час тренінгу, — емоційне піднесення. Сподобалися всі інструменти, які дала тренер —  і «швидка допомога», яку тепер можеш надати собі сам.

 

 

Тамара Попівніч,

вчителька, Київ:

 

Тамара

 

 

Почуття гумору, комунікабельність, майстерність тренера одразу згуртувала команду та створили доброзичливу творчу атмосферу.

Спасибі від душі!

 

 

Тетяна Пісна,

інженер, Київ:

 

Пысна

 

На тренінгу  я навчилася розбирати стресову ситуацію на складові й вирівнювати її, працюючи з кожною життєвою сферою. Одне слово, братиму ситуацію під контроль. Найбільше мені сподобалася вправа «Гіперболізація» й вислів Віктор Франкля «Хто знає нащо, витримає будь-яке як».

 

 

 

Людмила Волиняк,

робітниця заводу,

м. Тернопіль:

 

Воліняк КАРПАИІQ

 

 

Так, є можливість боротися зі стресовими ситуаціями! Буду намагатися  визначати свої почуття й вступати з ними в діалог, збільшувати «сектори радості» за допомогою позитивної реінтерпритації і, таким чином,  зменшувати «сектори смутку».


Thank you very much for making life in colors
I don t know the most important thing on Earth than to be in harmony with myself and nature and God
Thanx to Olga I managed to believe in myself and to distinguish what is real worrying and what is surreal
The strongest person is who may turn his stress into progress


Оставить комментарий