— Ничего у тебя не выйдет.
— В этой стране чего-то добиться честному человеку невозможно.
— Пустая затея…
Эти и подобные фразы можно услышать от неудачника. Успешный человек не станет убеждать тебя, что самое мудрое – сложить крылышки и опускаться и на дно.
Неудачникам хочется, чтоб мы тоже испытывали стресс, чувствуя себя в жизни никем. Потому что они сами себя так чувствуют, а иное видение для них – живой укор.
Не стоит убеждать неудачника в обратном. Не нужно объяснять, что над вашей идеей просто нужно потрудиться. Не нужно доказывать, что и в вашей стране есть люди честные и успешные, что идея, над которой работаете, вполне может осуществиться. Неудачник НЕ ХОЧЕТ ЭТОГО СЛЫШАТЬ.
Он печется не о вас, — о своем комфорте. Ему дискомфортно среди людей успешных. Итак…
Первый рецепт:
Избегайте профессиональных неудачников и прерывайте с ними общение. Иначе вместе с ним опуститесь на дно.
* * *
Давно ли вы дарили букет любимому человеку? Делали другие подарки? Приглашали в кафе?
Вы о ком подумали, прочитав эти строки? О каком любимом человеке? Я — о вас самих. Ведь если вы не умеете делать приятное себе или считаете себя недостойным приятного сюрприза, — другие тоже так будут считать.
— Ну что ты! Не нужно…
— Зачем тратился?
— Давай лучше купим тебе…
— Это лишнее…
В такие слова окружающие могут легко поверить, и потом не обижайтесь.
Человек, упорно отказывающий себе в радости, не может дарить радость другим. Где он ее возьмет, эту радость?
Рецепт второй: не ждите, чтобы кто-то вас осчастливил. Позвольте себе создать радость собственными усилиями.
Вы этого достойны.
* * *
В жизни не все протекает гладко. Случаются в ней неприятности. Понятно, что они не добавляют нам радости. Но есть простая техника, которая поможет всегда сохранять положительный настрой. Даже при плачевном положении дел.
Каждая ситуация имеет два полюса. Первый называется «как ужасно, что…», второй — «как здорово, что…».
На каком полюсе мы с этой ситуацией окажемся, зависит не от самой ситуации, а от нашего выбора. Пессимисты и нытики всегда выбирают «как ужасно…». Но вы же к ним не относитесь, правда?
Итак, пробуем перефразировать.
Как ужасно, что сегодня идет дождь и мне пришлось отменить прогулку!
Как здорово, что я сейчас не на прогулке, не вымокла под дождем!
Как ужасно, что я потерял работу!
Как здорово, что теперь я вынужден искать другую и, возможно, новая работа окажется лучше прежней!
Как ужасно, что я поссорился с любимой девушкой!
Как здорово, что я осознаю, насколько она дорога мне и как плохо без нее!
Третий секрет: всего-то на всего перефразировать…
Попробуйте так поступать. Если получится, — вы – ОПТИМИСТ!
* * *
С чего вы начинаете свой день?
Нет, я не про зарядку, кофе или легкий завтрак.
Я про самую первую мысль, которая приходит в голову после пробуждения. Какова она? Со знаком «плюс» или «минус»?
Возможно, вы просто не обращаете внимания на первую фразу, которая рождается в сознании еще почти в полусне. А ведь она распечатывает ваш день и делает его.
— Проклятье, опять на работу…
— Снова не выспался(лась)…
— Ненавижу будильник!
Так вы себя программируете на неудачный день.
Не лучше ли распечатывать день, приветствуя его?
— Здравствуй, новый день! Я тебе рад(а)!
— Сегодня мне улыбнется удача!
— Какое прекрасное утро!
«Вставайте, граф, вас ждут великие дела!»
По преданию, именно такими словами слуга французского аристократа, известного историка герцога Сандрикура Максимилиана Анри де Сен-Симона будил своего хозяина.
Четвертый рецепт: попробуйте стать себе таким слугой.
Поверьте, хозяин будет доволен результатом!
* * *
Заведите специальный блокнот. В конце дня, перед сном отвечайте в нем на три вопроса:
— Что сегодня было хорошего?
— Что меня по-хорошему удивило?
— Что я понял нового (осознал, получил опыт).
Записи необходимо делать ежедневно! И пусть это у вас войдет в привычку!
Но почему вечером, если настраиваться на позитив нужно с утра?
Элементарно, Ватсон.
Если вы знаете, что вечером нужно будет выложить на бумагу хорошее и удивительное, то проснувшись, уже нацеливаетесь искать это хорошее.
Фокусируетесь на нем, а не на гадостях жизни и превратностях судьбы.
Рецепт пятый: Фиксируйте радость на бумаге, и она не выветрится из головы.
Можете украсить записи в блокноте своими рисунками, коллажами, яркими наклейками. Это оживит процесс.
Через некоторое время вы захотите перечитать записи в блокноте. Это – домашняя аптечка первой доврачебной помощи при стрессе и унынии.
Кстати сказать, упомянутые лекарства выдаются без рецепта.