Как победить лень, если она сильнее тебя?
Хитростью. Как она со мной, так и я с ней!
Было это в ту пору, когда я только собиралась начать свои одиночные походы в горы. Непростая это задача – переть тяжеленный рюкзак по крутым склонам человеку, выросшему на асфальте, когда самая большая высота для тебя – 36,5 метров (причем на лифте!).
Нужно разрабатывать «дыхалку». И, как мне посоветовал один приятель альпинист, лучше всего это делать во время бега.
Идея великолепная. Если осуществлять ее будет кто-то другой. А моя лень услужливо помогала мне откладывать это занятие на потом. На никогда-нибудь…
Но лето ведь никто не отменял. И горы по-прежнему манили. Как же заставить себя к ним достойно подготовиться (кроме чтения книг по выживанию в дикой природе 😉 )?
Был у меня один знакомый, проживавший в Тюмени. Он тоже любил одиночные походы, только не в Карпатах, а в Крыму. И он, как и я, осознавал необходимость физической подготовки. И у него тоже все останавливалось на осознании. И тогда я сделала ему предложение…
Не то, что вы подумали 😉 Я предложила друг друга стимулировать и наказывать. Мы договорились каждый вечер списываться в Асе (Скайп тогда еще только входил в моду) и честно рапортовать друг другу о проделанной работе.
— Если просачкую, — предложила я, — можешь словесно покрыть меня позором. Говорить самые обидные слова. А если ты пропустишь пробежку, — я тоже в долгу не останусь.
На том и порешили.
Ох, как не хотелось мне на следующее утро рано вставать и надевать кроссовки!.. Моя подружка Лень предложила мне вместо беганья просто выпить чашку кофе. И все. И тот же эффект. Но как я вечером отчитаюсь? Чашка кофе не пройдет.
Нехотя натянула спортивный костюм и пустилась в бега. Жила я тогда на берегу озера. И хоть жители соседних домов щедро осыпали его берег окурками, объедками и пустыми бутылками, но если не смотреть на землю…
Я смотрела на гладь озера, кое-где окруженную камышом, на чаек, пикирующих на воду за своей добычей, рыбой… Тихо покрякивали от удовольствия уточки.
Свежесть утра бодрила, хотелось петь. И я, чтобы не сбить дыхание, пела мысленно, прокручивая в голове любимые мелодии.
Какие-то выпивохи с перекошенными лицами сидели на берегу с сигаретами в зубах, похмелялись. Мы посмотрели друг на друга с сочувствием 😉
Вечером я отчиталась в Асе о проделанной работе. А мой «беговой партнер» сплоховал. И я с особым удовлетворением покрыла его позором, не выбирая обидных слов. Как договаривались.
На следующее утро мне снова не хотелось идти на пробежку. Схватку с подругой Ленью удалось победить только благодаря мысли, что мой тюменский приятель теперь на мне точно отыграется, отругает меня на законном основании. И я опять поспешила к озеру.
Вечером счет уже составлял 2:0.
На третий день приятелю надоело быть обруганным и он вытащил себя на беговую дорожку. Потом снова я клеймила его позором…
А на десятый день я почувствовала, что мне хочется выйти на пробежку, вне зависимости от Аси.
Так бывает. Сперва твоя зона комфорта пить по утрам кофе перед монитором, а пробежки для тебя — дискомфорт. Потом картина меняется. Твоя зона комфорта – это пробежки, а остаться без них – дискомфорт. Главное, не сдаваться первых 20 дней. На двадцать первый – пойдет. У некоторых это случается раньше.
Сказать по правде, по мере увеличения количества моих горных маршрутов мотивация к утреннему бегу понемногу спадала. Я стала ограничиваться зарядкой с обливанием холодной водой. И поднималась на свой восьмой этаж пешком, а не на лифте. По сравнению с двухтысячниками Карпат – это не высота…
НА ФОТО: озеро Опечень (Иорданское), вокруг которого я совершала пробежки.
Случай № 83 здесь.