Или Закон кармана в действии
С помощью предыдущей статьи и упражнения, которое там предложено, вы , возможно, определили, что являетесь «негативщиком». Вы поняли (с помощью простых спичек!), что положительных мыслей у вас гораздо меньше, чем отрицательных. Замечательно! Поздравляю вас! Вы сделали первый шаг к положительным изменениям (и что, даже не заметили это? Ничего, еще несколько упражнений, — и вы будете все видеть так, как я – со знаком «+» 🙂 !)
Начало всяких успехов – это осознанность. То, что вы делали (думали, говорили) на автомате, теперь вы осмысливаете. Вы поняли, в чем ваша проблема. Следующий шаг – правило «стоп». Его еще можно назвать правилом паузы.
Схема такая: сказал (сделал, подумал) — остановился — задал себе вопрос – ответил – сделал.
Итак, вы поймали себя на негативной мысли.
Спросите себя (сначала просто спросите): «А как можно иначе?».
Можете даже записать ответ. Даже лучше – записать (думать продуктивнее на бумаге).
И снова задайте себя вопрос: «А что будет, если я стану думать иначе, действовать, говорить в этом случае положительно (то есть со знаком «+»)? И ответить постарайтесь себе со знаком «плюс». Не говорите «тогда он(а), вообще сядет мне на голову». Скажите: «Возможно, этот человек тоже отнесется ко мне с пониманием». Не одергивайте себя «Это пустые надежды!». Просто предположите, позвольте себе продолжить придуманную историю, даже считая ее сказкой. Мы же рождены, чтоб сказку сделать былью? Или кто-то кое-где у нас порой в этом сомневается? 😉
А теперь скажите слово «да!» и повторите свою фразу (мысль) в положительном ключе: «Да, этот человек хотел привнести в мою жизнь что-то приятное, хоть у него это не получилось». «Да, ситуация работает на меня, потому что она научила меня тому-то и тому-то», «Да, я сумею справиться с этой работой, потому что с тем-то и тем-то успешно справлялся(лась)!».
И поймайте свои ощущения.
Как вам? Правда, лучше?
Если нет, — повторите упражнение еще раз, с большей душой, с большей верой в успех!
Дискомфортно? Да, но повторяемый дискомфорт в конце концов становится нормой. Больше того, его отсутствие воспринимается как дискомфорт.
Вспомните моржей. Попробуйте облиться холодной водой на морозе. Как вам? Паршиво? А им паршиво, если НЕ обливаются.
Итак обливайте себя ежедневно прохладной и чистой водицей радости. Потом это станет вашей потребностью. И ваши энергия, здоровье и успешность возрастет в разы.
Верю в то, что у вас получится!
У многих уже получилось!!!
О моем опыте приобретения позитивного мышления читайте в следующей статье «Этот стон у нас песней зовется. Не зовется, — он песнею стал!»
