Современный человек, постоянно живущий в состоянии стресса, все чаще задает себе этот вопрос. И если люди в развитых западных странах нередко отвечают на него утвердительно, то у наших людей может возникнуть не один вопрос, а целых несколько. Даже если мы постоянно наступаем на те же грабли, часто ощущаем себя не в своей тарелке, неадекватно реагируем на простую, не обидную для других фразу… Даже если неоправданно долго страдаем от конфликтов, не можем «отключиться» от застарелых обид…
Почему?
Есть мнение, что:
— обратиться к психотерапевту или психологу – это признать себя «психом».
— ищут помощи специалистов этого профиля только слабые люди;
— сотрудники, близкие, друзья, узнав, что консультируюсь, подумают, что со мной что-то не так или будут насмехаться.
Давайте разберемся с этими мнениями.
Обратиться к психотерапевту или психологу – это признать себя психом.
Психолог и психотерапевт работает со здоровой частью человека. Он не лечит болезни, в том числе болезни психики, а помогает избавиться от проблем, вызывающих эти болезни или попросту мешающих жить нормально.
Психиатр лечит сами болезни, то есть психически больных людей.
Кстати сказать, в мире — 400 000 000 людей, страдающих различными психическими расстройствами. Так что если с этой проблемой вам придется обратиться к психиатру, — не расстраивайтесь. Вы в большой многонациональной компании!
Если верить информации, которую озвучило ТСН, то от различных нервных расстройств страдает каждый третий украинец.
Третьим будешь? Это зависит еще и от того, как быстро ты обратился за помощью к психотерапевту.
Ищут помощи специалистов этого профиля только слабые люди.
Как раз слабые молчат и боятся. Или молчат и терпят. Только сильный человек может озвучить другому свою проблему без страха быть отвергнутым. Только сильные люди готовы работать над своей жизнью, чтобы улучшить ее. Слабые — только плачутся и кивают на обстоятельства.
Если у вас болит зуб, и вы обращаетесь к стоматологу, — это слабость? Риторический вопрос. А если болит душа?
Сотрудники, близкие, друзья, узнав, что консультируюсь, подумают, что со мной что-то не так или будут насмехаться.
Во-первых, вы никому не обязаны отчитываться. Позаботиться о себе – важная обязанность самого человека.
Во-вторых, никто не отменял принцип конфиденциальности, которым руководствуются психологи и психотерапевты. Ваш визит к психотерапевту он сохраняет втайне, чтобы клиент чувствовал себя в полной безопасности. Иначе работать невозможно.
В-третьих, что взять с тех, кто насмехается над вашими проблемами и вашими усилиями их решить? Больные люди… Скорее всего, это те, кто чувствует такую же потребность, но не решается или вообще отрицает наличия у себя проблем (их замечают окружающие).
Знаете ли вы, что каждый психотерапевт имеет своего психотерапевта? Это необходимо для того, чтобы содержать себя в балансе и оперативно решать возникшие проблемы, в том числе и во время консультаций.
Основным инструментом психотерапевтического воздействия является не таблетки, а разговор (который принципиально отличается от обычного разговора между людьми). В безопасном общении со специалистом клиент открыто, не боясь осуждения, говорит о своих чувствах и перепроживает свои дисфункциональные (мешающие жить) сценарии.
Для профессиональной работы психотерапевт должен не только получить диплом (сертификат), но и регулярно проходить курсы/семинары повышения квалификации, а также брать супервизии.
Иными словами, психотерапевт прикладывает немало усилий для того, чтобы грамотно помогать вам. Все дело в том, хотите ли вы получить эту помощь, ищите ли ее.
Нужна ли вам психотерапия?..