Однажды я наблюдала такую сцену. Мужчина крыл матом женщину, шагавшую рядом. Моя первая реакция – шок. Захотелось тут же вмешаться и поставить матерщинника на место. Попробовал бы он так «поговорить» со мной – ему мало бы не показалось!..
Но женщина, как ни в чем не бывало, продолжала разговаривать с мужчиной и в ответ на его выпады тоже вставляла соленое словцо.
С чем мы тут имеем дело?
То, что лично я, определила бы как кощунственное нарушение моих границ, для другой(го) таковым может и не быть. Вероятно, эта женщина обозначила бы свои границы, если б мужчина поднял на нее руку? Возможно, хотя тоже не факт.
Границы некоторых людей настолько размыты, что другие вероломно вторгаются на их территорию и свинячат там как хотят.
Вспомнился мой одиночный горный поход вдоль румынской границы. Она была обозначена специальными столбиками – с украинской и румынской стороны. Замечтавшись, я упустила из виду эти опознавательные знаки и вдруг обнаружила, что не вижу их. Неужели забрела в чужую страну (кстати, если бы это случилось, «на той стороне» мне бы всыпали по первое число!)? Во мне взыграло возмущение: почему на этом участке нет столбиков?! За чью-то халатность я буду отдуваться?
Пограничные столбики в этом месте полегли, и никто не потрудился вернуть их в стоячее положение.
К чему я вспомнила эти два эпизоды?
У каждого человека свои границы. Другие не знают, где находятся наши, и, соответственно, не представляют, как глубоко можно зайти нам в тыл. Потому наши границы могут нарушаться.
Мать, распекающая своего взрослого сына за то, что он плохо «воспитывает» свою жену. Сын пытается оправдываться…
Подвыпивший парень, звонящий в дверь своей подружки в 2 часа ночи просто потому, что проходил мимо и захотел пообщаться. Разбуженная девушка впускает его в дом и поит чаем…
Начальница выпытывает у подчиненной подробности ее семейной жизни. Подчиненная, смущаясь, отвечает на вопросы.
Муж оскорбляет свою жену или даже поднимает на нее руку. Жена старается задобрить его…
Что общего в этих ситуациях?
Нарушения личных границ с одной стороны и согласие на такое вторжение со второй.
Почему люди позволяют так с собой обращаться? Консультируя клиентов, страдающих от нарушения границ, я с удивлением отмечала, что им трудно свои границы обозначить. Как правило, эти люди не признают за собой никаких прав – только обязанности.
Агрессоры, посягающие на чужую территорию, сами по себе не остановятся. Чувство такта и чувство меры им не присуще. Они станут продвигаться все дальше и дальше, пока от вас не останется ни-че-го.
Или пока вы не скажите им свое твердое «нет!»
Для этого нужно четко знать, что для вас недопустимо и дать это понять при первом же посягательстве на вашу территорию.
Вы не обязаны объяснять, почему «нет!» Если агрессор даже требует объяснений, он все равно не поймет и не примет их.
Вам не стоит оправдываться. Каждый имеет право иметь право. Вы не исключение. А тот человек, который с вашим правом не считается, использует свою агрессию исключительно для личной выгоды.
Если он не думает о вас, почему вам так дорого его мнение?
Наши границы защищают нашу личность, ее неприкосновенность. Некоторые люди позволяют другим вторгаться в свою личную жизнь и даже не замечают этого.
Такое с вами случается? Редко или часто? Как вы реагируете на вторжение?
Привожу лишь некоторые нарушения границ, а вы проверьте себя:
Прикосновения, которые вам неприятны, хватание за руки, подталкивание;
Непрошенные советы;
Обвинения;
Контроль (иногда под видом заботы);
Принятие за вас решения или подталкивание к нему;
Оценка вашей внешности, вашего образа мыслей и чувствования;
Оценка ваших действий и побуждение к действию, противоречащему вашим убеждениям;
Панибратство, «тыканье», игнорирование вашего статуса (жена, начальник и т.д.);
Манипуляции;
Угрозы и оскорбления.
Если рядом с большинством пунктов можете поставить птичку, — есть повод задуматься о чувстве собственного достоинства и самоуважении.
Не из-за это ли вы постоянно испытываете стресс? Не из-за этого ли ваши взаимоотношения с другими людьми приносят вам больше огорчений, чем радости?
Обозначить свои границы можно тактично, но твердо. Это совсем не обязательно приведет к ссоре. Но если даже и так, — стоит задуматься: почему вы должны считаться с человеком, который не считается с вами?
Поднимите свои «столбики», вы – суверенное «государство»!