или Почему знания не помогают справиться с некоторыми проблемами
Ко мне иногда на консультацию приходят люди весьма продвинутые. Они читают книги по психологии, слушают вебинары. И как бы все знают, все понимают о своей проблеме, но…
Но проблема остается нерешенной. Почему?
Понимать, что твой жизненный сценарий складывается не так, как хочешь – это одно, а реально ИЗМЕНИТЬ его – другое.
Многие сценарии поведения мы усвоили в детском возрасте на подсознательном уровне. Скажем, мы понимаем, что влюбляться в плохого человека только потому, что он обратил на нас внимания или сказал комплимент – неправильно. Однако – влюбляемся.
Мы понимаем, что сгонять зло на других людях – нехорошо, но – сгоняем.
Мы осознаем последствия своих многочисленных обид, но продолжаем обижаться.
Почему?
Потому, что мы еще в детстве усвоили на уровне подсознания именно такую модель поведения. Мы не умеем иначе.
Например, папа бил маму, и нам это очень не нравилось, может, мы даже ненавидели его за это. Но как по-другому разрешать конфликты, просто не знаем. Нам никто этого не показывал. Или мама постоянно терпела пьянки и загулы отца, но ведь ТЕРПЕЛА! И мы решаем, что это – единственно возможная линия поведения в таких обстоятельствах.
Мы привыкли, что нас злобно отчитывают за ошибки и редко хвалят. На подсознательном языке ребенка это означает: «Только если я хороший и все у меня в порядке, я достоин любви». И «чтобы любили, нужно слушаться (всех и каждого!) во всем, нужно быть благополучным и успешным». И вот мы уже становимся перфекционистами, достигаторами, лидерами, стараемся быть первыми во всем. А если это у нас не получается, — делаем о себе неутешительные выводы… Боимся выставлять границы, чтобы не показаться другим плохими.
Что же делать с этими сценариями, которые нам так мешают?
Да-да, если в детстве они помогали выжить, приспособиться, получать родительскую любовь, то теперь, во взрослом возрасте нам все это мешает! Как же переписать эти сценарии, вложенные некогда в наше сердце, в нашу душу значимыми для нас взрослыми фигурами?
Первое. Нужно вывести подсознательное на осознанный уровень.
Второе. Найти от следствия перейти к первопричине: почему поступаю (думаю, чувствую, отношусь к себе) так или иначе.
Третье. Нужно перепрожить этот сценарий. Позволить себе чувствовать, сердиться, обижаться, грустить и делать это в присутствии другого (лучше специалиста, который окажет вам профессиональную поддержку).
Чаще всего «начитанные» или, если хотите, продвинутые люди останавливаются перед этим шагом. Именно этот шаг является решающим, но без первых двух шагов его сделать невозможно.
В некотором роде книги, вебинары и тренинги помогают нам развивать осознанность. Но в основном здесь будет задействовано левое полушарие, то есть интеллект. А чтобы задействовать правое – чувственное, нужно присутствие другого. Того, кто даст вам право БЫТЬ. То есть чувствовать, переживать, озвучивать свои потребности и желания, которые вы до этого боялись сами в себе обнаружить.
Сценарий переписать можно!
Но не по чужим книгам…