Достоин(на) ли я любви и уважения? Смогу ли справиться с этой работой? Стоит ли начинать новое дело? Будут ли ко мне хорошо относиться окружающие, если я…? Нужно ли мне…?
Если такие сомнения посещают вас, — не сомневайтесь, — они посещают многих! И будьте уверены, что с этим можно справиться.
Попробуйте ответить на этот вопрос, не читая последующего текста. Только так – безо всяких «смотря…» и «если…». Коротко и однозначно – «да» или «нет».
Если вы ответили «нет», могу предположить, что вы – трудоголик, и отношения с окружающими у вас не блестящие. А тем более с близкими людьми.
Есть мнение, что жалеть человека = унижать его. Но – вдумайтесь — человек, не жалеющий кого-либо, называется безжалостным. А это что, возвышает?
Молодой мужчина, назовем его Виктор, был блестящим специалистом в своей области. Он выполнял работу без сучка и задоринки. Если что-то шло не так, как должно было быть в его представлении, — оставался после работы, иногда даже забывал о бутерброде, который жена заботливо клала ему в портфель.
Виктор был так же требователен к сослуживцам, в особенности к подчиненным. Им порой приходилось трудиться во внеурочное время, отодвигая на задний план семейные обязанности и отдых. В пафосных статьях о таких, как наш герой, пишут: «Он был требователен к другим – имел на это право, ведь таким же требовательным был и к себе».
Сильный и, в общем-то, здоровый организм Виктора периодически подавал сигналы усталости и просил пощады. Но Виктор подстегивал его кофе и крепким чаем, никогда не брал больничных и даже в отпуске не прекращал работу. Одним словом, эксплуатировал свой организм на всю катушку.
В конечном итоге тот объявил забастовку, Виктор свалился и надолго попал в больницу.
Сослуживцы знали об этом, но… никто не наведался поддержать трудоголика на больничной койке. Более того, именно в этот период от него ушла жена. Она устала от бесконечных ожиданий мужа с работы, от его требовательности и постоянной критики. Кто может осудить ее – он не жалел ее, она не пожалела его…
На ум приходит библейское «так должны мужья любить своих жен, как свои тела: любящий свою жену любит самого себя. Ведь никто никогда не имел ненависти к своей плоти, но питает и греет ее…». А вот Виктор собственную плоть довел до больницы, а супругу — до развода…
Кстати, в русском языке «жалеть» когда-то было синонимом слову «любить»…
Другой пример – ободряющий. Девочка (назовем ее Светланой) росла в семье, где ее никто не жалел. Если она спотыкалась и падала (при этом порвав колготки), мать шлепала ее — «Под ноги смотри, растяпа!». А еще говорила: «Нечего ныть из-за всякой царапины, людям на войне руки-ноги отрывало…» А когда девочка выросла и была оставлена мужем, — родители не жалели, а упрекали ее («от хорошей жены к другим женщинам не уходят!»).
Вернуться в уравновешенное состояние еще долго не получалось. Дело в том, что Светлана «успокаивала» себя родительскими фразами в стиле «кому ты теперь, дура, нужна?»
Я посоветовала ей изменить тактику. Метод самоуспокоения, который предложила, состоит из трех этапов.
Первый помогает вернуть себе то, что когда-то не дополучила от близких. Разрешается поплакать и пожалеть себя, обращаясь к себе во втором лице так, словно добрая, понимающая подруга: «Да, милая, конечно, очень грустно. Поплачь, ведь тебе действительно сейчас плохо, и кому бы в этом случае было хорошо?».
Второй этап. Напомнить себе о тех трудностях или проблемах, которые когда-то сумела преодолеть, о тех качествах, которые этому способствовали. «Но ты ведь, помнишь, уже пережила подобное, тогда твоя стойкость и твой оптимизм помогли тебе выстоять…».
Третий этап. Побуждение к действию. Я бы назвала его нежным пинком: «Ну так, слезы вытерла, и — вперед!».
И тут важна была последовательность. Светлана обычно начинала с третьего этапа, и это не успокаивало. А нужно было — даже не со второго, а именно с первого – залатать те дыры в душе, что остались от безжалостных родителей. Ну и, конечно, не остановиться на первом этапе, иначе в душе поселиться пессимизм и неверие…
Светлана научилась проживать все три этапа — последовательно. Интересно, что эта методика помогла ей улучшить взаимоотношение с близкими подругами. Теперь она проявляла к ним больше сочувствия и понимания. Психологи называют это раппортом – установление доверительных отношений, базирующихся на интеллектуальной и эмоциональной общности. Слово происходит от французского rapporter — возвращать, приносить обратно. Если ты жалеешь человека или со-чувствуешь ему, он понимает и уважает твои чувства, помогает тебе справиться с проблемами. А если ты не жалеешь себя, вряд ли позволишь себе пожалеть других…
Вспомнилось строки из стихотворения Семена Гудзенко: «Нас не нужно жалеть, ведь и мы никого не жалели»…
Эту фразу — «только не нужно меня жалеть!» — иногда произносят люди, которые в душе ожидают сочувствия, но прикрывают это ожидание маской. Они и сами себе не признаются, что им тяжело, обидно, больно.
Других обмануть, конечно, можно, но обида, которую затаил, душевная боль, которую загнал глубоко внутрь, может вдруг выстрелить физическими недугами…
И последнее. Жалость почему-то принято противопоставлять сочувствию, первое-де хуже второго. Не согласна. Со-чувствовать человеку означает разделять его чувства, а пожалеть (от «жалеть» в значении «любить») — это что-то сделать для этого человека или чего-то не делать для его блага.
Если бы Светланина мама пожалела дочку, которая расшибла себе при падении коленку, то обняла бы своего ребенка, подула бы на его ранку, успокоила бы поцелуем. Если бы отец пожалел Светлану, когда ее покинул муж, то поддержала бы, заверил, что она красива и еще сможет найти свое счастье.
Если бы Виктор жалел свою жену, то не критиковал бы ее тогда, когда после тяжелого рабочего дня она сварила не самый вкусный суп, а помог бы ей по хозяйству. Если бы он жалел своих сотрудников, то не стал бы улучшать работу отдела за счет их личного времени и семейных обязанностей. И, наконец, если б он жалел себя, то не попал бы в больницу, и на целый месяц не лишил бы себя любимой работы…
Все, написанное выше, не означает, что жалость к себе стоит сделать своим приоритетным чувством. В этом случае можно превратиться в нытика, перекладывает ответственность за собственную жизнь на окружающих.
Я хотела сказать этой заметкой только то, что нет стыдных чувств.
Каждое для чего-то нам дано.
Нужно просто правильно им пользоваться.
Заголовок вас удивил? Он может показаться полным бредом. А разве лучше так – «Случилась неприятность? Страдайте!». Страдания жизни не прибавляют, и они нисколько не помогают преодолеть неприятности, а забирают энергию, которую мы можем потратить на преодоление «тяжелого случая».
Я не призываю вас скакать от радости, когда вас предал друг. Но ведь теперь вы знаете ему цену. Будете лучше присматриваться и прислушиваться к тому, кто идет к вам на сближение. Сократили на работе? А, может быть, это как раз шанс круто изменить свою жизнь в лучшую сторону? Например, найти дело интереснее, коллектив дружнее, начальника тактичнее, зарплату приличнее. Даже платье, по неосторожности прожженное утюгом, скорее всего, вам совсем не идет (иначе вы были бы внимательнее! 🙂 ) , И где-то в новом магазине, о котором вы пока даже не подозреваете (но найдете его перед каким-то праздником, чтобы купить отпадную обновку) ждет вас наряд, в котором вы будете неотразимы.
Но как поменять свое мышление и преобразовать отрицательные эмоции в положительные?
Сначала задайте себе вопрос: могу ли я изменить ситуацию к лучшему? И ответьте себе честно. Если да, то не просто действуйте, а думайте о том, какие резервы в вас откроет это действие. Вы научитесь самостоятельно решать подобные проблемы? Освоите новый навык? Будете вырабатывать в себе качество, которого до сих пор не хватает (например, решительность, смелость или наоборот – осторожность, смирение, долготерпение, милосердие). Иными словами переформулируйте задачу – вы не избавляетесь от чего-то неприятного, а приобретаете что-то полезное. Почувствуйте разницу.
Если же изменить ситуацию невозможно, — задайте себе вопрос, для чего она была вам дана. Что вы с ее помощью поняли о себе, о других, о мироустройстве? Какой опыт она привнесла в вашу жизнь?
Радуйтесь, что вы сумели совладать собой и перевести «минус» в «плюс». Не грустите по поводу неудачи, а смакуйте победу!
Что люди ищут на сайте «Одноклассники»? Почему их так тянет на сайты тех мест, где когда-то жили? С какой целью они посещают встречи выпускников своих вузов – даже после десятка(ков) лет после окончания этих учебных заведений?
Ищут старых знакомых? А почему не новых? Ведь по прошествии многих лет те, с кем когда-то объединяли общие интересы, учеба, место проживания и работы, могут до узнаваемости измениться. Были случаи, когда через «Одноклассников» люди находили свою первую любовь, разрушали собственные семьи, чтобы потом разочароваться в этой старой-новой страсти…
Рискну предположить, что поиски знакомых давно минувших лет – это попытка реанимировать прежние мечтания, влюбленности, порывы.
Поиски старых друзей — на самом деле, поиски состояний, в которых мы пребывали раньше. Это – так называемые ресурсные состояния. Если их использовать правильно (без упаднических вздохов в стиле «а молодість не вернеться, не вернеться вона»), они могут дать толчок – кому к творчеству, кому к смене образа жизни, кому — к новым целям.
Важно за ностальгическим флером заметить свои сегодняшние реальные неудовлетворенные потребности.
Как с этим работать?
Если при воспоминании о прошлом вас захватила и понесла теплая волна, — спросите себя: «Что именно в ТОЙ жизни мне дорого? Романтика? Вера в себя? Свежесть ощущений? Яркие впечатления? Большие перемены? Грандиозные цели и задачи? Душевное общение?». Выпишите эти мысли в одну колонку. В другой — напишите, что это состояние давало вам? К чему побуждало?
В третьей колонке – как я могу то же самое получить иначе, здесь и теперь.
Пример из собственной жизни.
Как-то раз, уже много лет прожив в родном Киеве, я наткнулась на один из чукотских сайтов. С этой холодной землей у меня связаны самые теплые воспоминания (я прожила там семь ярких лет). Они нахлынули как раз в период застоя, когда я потеряла вкус к жизни из-за пресного бытия и проблем.
А что было на Чукотке? Были свобода, самореализация, свежие впечатления, открытия, пробы себя в новой роли (даже месяц работала пастушкой в тундре, кочевала вместе с оленеводами, жила в яранге, питалась олениной…)
Что еще дала мне Чукотка? Жизнь среди дикой природы, общение с детьми природы – северными оленеводами. Перекочевки по тундре возбуждали во мне дух бродяжничества, дух авантюризма. Свобода и простор вдохновляли на творчество, эксперименты и… помогали быть собой (в тундре я встретила стопроцентное принятие людей в корне не похожих на меня).
Как я могла получить это иначе, не возвращаясь к давно покинутым местам?
Через творчество («Крылья», «Цветы Севера и Юга»).Стала писать эссе и стихи (сперва, конечно, о Чукотке… («Дважды в одну реку», «Жаркий поцелуй» и др.)
Интуитивно я нашла замену и своим перекочевкам – одиночные походы в горы. А потом и вовсе переселилась в Карпаты. Интересно, что здесь растут многие растения, которые я встречала на Чукотке (рододендрон, брусника, черника, голубика, карликовая сосна, альпийка…)
А уроки стопроцентного принятия, полученные от чукотских оленеводов, пригодились мне в моей новой профессии – психолога и коуча.
Иными словами, былое помогло выстроить мое настоящее!
Возвращайтесь в прошлое без ностальгии. Возвращайтесь туда не за сожалением, а за ресурсом – ради будущего!
Откуда берется наша неуверенность? Всегда ли она неуместна? Как с ней бороться? Какие ресурсы задействовать? И. наконец, как научиться быть решительным в своих поступках и не тревожиться зря?
Начало серии из трех статей в блоге поможет вам поднять самооценку и стать самодостаточной личностью.
Не просто бороться, а преодолеть (почувствуйте разницу!).
В предыдущих статьях шла речь о том, откуда берется наша неуверенность, а также о том, что поможет бороться с ней. Если вы прочли и ту, и другую, — я уверена, — вы хотите стать уверенным в себе человеком. Рада буду помочь вам, так как сама прошла эти ступени роста 🙂 .
Начну с примера.
Старшеклассница сомневалась, стоит ли поступать в мединститут, к чему побуждали ее родители. Она не была уверена, сможет ли потянуть точные дисциплины, обязательные для обучения в этом вузе. Опасалась, что не удастся удержать в памяти весь тот объем информации, который дают студентам, будущим медикам.
На летних каникулах будущая абитуриентка устроилась на работу санитаркой в травматологическое отделение больницы. Теперь она уверена – эта профессия не для нее! Девочке никак не удавалось отделить себя от страданий пациентов (так называемое профессиональное выгорание), она терялась при виде крови, приходила в отчаяние, когда не удавалось помочь травмированному, облегчить его боль.
А вот пример из моей жизни.
Борясь с собственной неуверенностью в себе, с низкой самооценкой, я решила самостоятельно пройти маршрут с. Дземброня – г. Говерла (см. мои путевые заметки «Маршрутом проб и ошибок»). Вот так сразу – несколько суток с ночевкой, впервые, одна + восхождение на самую высокую вершину украинских Карпат…
Когда это не удалось (по объективным причинам!), я впала в отчаяние. Не достигла поставленной цели!
Уже потом, разбирая этот случай, я поняла, что слишком высоко подняла планку. Цель должна была быть другая: разведка будущего маршрута. Что он собой представляет? Какие трудности могут встретиться на пути? И как я буду их преодолевать? Как пройдет первая ночевка в горах, не будет ли мне страшно?
Если б я поставила именно такие цели, — то результатом похода гордилась бы – они достигнуты, цель даже перевыполнена!
Итак, если мы в чем-то не уверены, боимся приступать к какой-то деятельности, поставим себе не цель, а цельку – разведаем, что за деятельность, посмотрим, как мы в ней. Иными словами, попробуем цель на вкус. Попробовать блюдо на вкус – еще не значит, съесть его 😉
Если вы боитесь публичных выступлений, попробуйте сперва выступить перед знакомой аудиторией. Поставьте себе цель не произнести гениальную речь, а, например, понять: достаточно ли громко звучит мой голос? Или – сумею ли ввернуть шутку в свой серьезный доклад?
Второе.
Сфокусируйтесь не на том, что вам не удается, а на том, что получилось.
Вместо того, чтобы думать о том, какую неудачную фразу произнес вначале доклада, похвалим себя за то, что уложился во время или что сумел донести главную мысль до аудитории.
В том, «неудачном» для меня походе (кавычки не пропустите!), когда не достигла Говерлы, я достигла гораздо большего, пусть и поняла я это не сразу. Проявила смелость, спасая незнакомого мне человека, написала несколько стихотворений и рассказ. Проявила мудрость (а не трусость!), повернув назад с маршрута, который (из-за погодных условий) было не только глупо, но и опасно продолжать.
Осознав все это и проработав свою неуверенность, в следующем году я достигла вершины, к которой стремилась (читайте это в моих путевых заметках «Моя вершина», где я анализирую свой опыт успеха).
Хвалить себя обязательно! И это не стыдно, особенно если вы – неуверенный в себе человек. Кстати, в этом случае нам может (поначалу) даже не хватать собственной похвалы, ведь мы еще не научились не только ценить, но и видеть многие свои достоинства. Общайтесь с теми, кто может восполнить этот пробел!
Пример из собственной жизни. На своих одиночных маршрутах в горы я часто встречала туристов, которые изумлялись: «Одна? В горах?». Я (в душе) тоже изумлялась: а что ж тут особенного?
Только теперь я понимаю, сколько положительных личных качеств пришлось проявить в этих походах. Осознаю, что это не всем (даже мужчинам) по силе. А тогда я просто радостно удивлялась восторженным комплиментам встречных, примеряла эти восторженные слова к себе…
В походе-тренинге «Моя вершина. Маршрут к себе», который я провожу в Карпатах с желающими поднять самооценку, есть такое упражнение.
В конце каждого маршрутно-тренингового дня мы устраиваем комплимент-подзарядку. Учимся отвечать на комплименты участников похода словами «спасибо, что ты это заметил(а)» (а не «ну что ты, я совсем не такой(ая)»). Перефразируем услышанное: «Да, я действительно проявил(а) это качество сегодня!»). Не так легко принять в себе хорошее качество – но это необходимо!
Неуверенным в себе людям крайне нужен ОПЫТ ПОБЕД. Не обязательно больших. Маленькие победки – фундамент для больших побед. Чем больше маленьких вы будете замечать, фиксировать и ценить, тем легче будет достичь больших целей. Это – ваш ресурс!
Ведите дневник успешности именно в той отрасли, в которой вы сомневаетесь.
Ежедневно фиксируйте на бумаге свои достижения, если вы чувствуете себя никчемным по жизни. Это можно делать таким образом.
Я уважаю (люблю) себя за………………………………(продолжите список)
Пример.
Я уважаю себя за то, что сумел(а) выполнить эту работу (не сдался при первых трудностях, выполнил работу качественно или в срок). Я люблю свой чудесный голос, свою улыбку, свой позитивный настрой…
Я уверена, что вы сможете преодолеть неуверенность! Будьте и вы уверены!
Достоин(на) ли я любви и уважения? Смогу ли справиться с этой работой? Стоит ли начинать новое дело? Будут ли ко мне хорошо относиться окружающие, если я…? Нужно ли мне…?
Если такие сомнения посещают вас, — не сомневайтесь, — они посещают многих! И будьте уверены, что с этим можно справиться. Из этой статьи вы узнаете, как бороться с неуверенностью, из следующей — как побеждать ее.
Сперва определите, действительно ли ваша неуверенность является мешающей или, на самом деле, — это голос мудрости. Голос мудрости побуждает нас хорошо исследовать вопрос, взвесить все «за» и «против», попросить необходимой в данной ситуации поддержки. Тогда это помогающая неуверенность! Сомневаться – нормально!
Если же ваша неуверенность сковывает вас, мешает действовать, держит в тревоге, понижает самооценку, — помогите себе ее преодолеть! Как?
Сначала определите, что именно порождает вашу неуверенность:
— Перфекционизм, стремление все делать идеально;
— Страх неудачи;
— Опыт неудач и обобщение единичных случаев.
В предыдущей статье описано, как найти причину неуверенности (без этого трудно ее побороть).
Итак…
Если причина вашей неуверенности ПЕРФЕКЦИОНИЗМ (стремление все дела доводить до совершенства, быть во всем наилучшим).
Задайте себе вопрос:
Если эту работу я не выполню гениально, — рухнет ли небо на землю? Пострадает ли мировое сообщество? Завалится ли моя фирма? Выгонят ли меня с работы?
Не удивляйтесь, что я намеренно гиперболизирую вопросы. А разве вы не преувеличиваете значимость своей работы, ее качества? Разве все окружающие ждут от вас только гениальности? Все ли они поступают гениально?
Если неуверенность в себе через перфекционизм понижает вашу самооценку, задайте себе вопросы:
— Любят только совершенных? Гениальных? Разве мы не знаем случая, когда никчемного, со многими недостатками человека (поступающего вероломно даже в отношении своих близких!) любят? «Любовь зла, — полюбишь и козла» — кто оспорит эту поговорку? Козлов еще как любят! Может, и не все, но реально ли ждать любви и принятия от всех? Возможно ли это, если вы – не бакс (даже гривну любят и принимают не все ;)) ?
В следующей статье расскажу, как боролась с собственным перфекционизмом я сама, — с помощью одиночных походов в горы.
Не обязательно делать, как я ;), — у каждого могут быть свои способы. Но смысл и направленность этой борьбы будет легче понять на конкретике.
Если причина вашей неуверенности СТРАХ НЕУДАЧИ.
Задайте себе вопросы:
Что самое страшное в случае неудачи может меня постичь? И так ли это страшно на самом деле? Если это, самое страшное, «таки да» случится, что я предприму? Какие меры? Будет ли неудача означать, что я ни на что не гожусь или это будет подсказка, что действовать нужно иначе?
Нормально, если мы переживаем по поводу неудачи (кто по этому поводу радуется?), но не стоит неудачу катастрофизировать.
Прочитайте в предыдущей статье о неудачах великих людей . Остановило или раззадорило их первое поражение?
О том, как я сама катастрофизировала возможные опасности и свое эвентуальное поражение, вы можете прочитать в моих путевых заметках «Маршрутом проб и ошибок». Увидите, что я тоже прошла через это…
Если причина вашей неуверенности ОПЫТ НЕУДАЧ И ОБОБЩЕНИЕ ЕДИНИЧНЫХ СЛУЧАЕВ,-.
Задайте себе вопросы:
Действительно ли моя неудача свидетельствует о том, что я во всем, всегда, со всеми поступаю не так? Что у меня вообще ничего не получится? Что это дело совсем не для меня? Попробуйте выделенные слова заменить на «в этот раз», «возможно, кое в чем, кое с кем», «иногда», «бывает»…
Еще спросите себя:
Для чего мне дана была эта неудача? Чему она научила меня больше, чем если бы дело удалось? Что она открыла во мне? Над чем теперь стоит поработать, на чем сосредоточиться? Что я теперь буду делать иначе, лучше, мудрее? И, наконец, что полезного дала мне эта неудача?
На все эти вопросы (в каждом конкретном случае) стоит ответить себе письменно. Думать на бумаге – одно из главных правил тех, кто реально изменяет свою жизнь, а не просто читает о том, как это сделать. Записи способствуют концентрации, структурированию нашего мышления.
А самое главное – действуйте! Действуйте, несмотря на неуверенность, ибо ее можно победить только многократным повторением того, в чем мы не уверены. Иного способа просто нет!
Несколько подтверждающих примеров и конкретные рекомендации по преодолению неуверенности, — в следующей статье.
Каждый из нас бывает в чем-то неуверен. И это нормально (обратная сторона медали самоуверенность – не совсем нормально).
Мы можем быть неуверенны:
— в себе и своих способностях (cмогу ли? достоен(на) ли? имею ли право?);
— в своем выборе (для меня ли это? стоит ли того? какие будут последствия?);
— в своем образе жизни (так ли живу? не осудят ли другие? стоит ли продолжать в том же духе?);
— в окружающих, например, в друзьях (относятся ли ко мне искренне? любят ли или делают вид? не используют ли меня? надежны ли?)
И т.д. ………………….. продолжите список сами…………………….
Неуверенность это хорошо или плохо?
Все зависит от того, помогающая она или мешающая.
ПОМОГАЮЩАЯ – побуждает собрать побольше информации, проконсультироваться со знающими людьми, взвесить все «за» и против»,
спрогнозировать результаты и последствия.
Пример. Я не уверен, что эта работа для меня и что справлюсь с ней. Ищу информацию, беседую с сотрудниками и руководителем, расписываю все «за» и «против» на бумаге. Сравниваю с тем, что сейчас имею – преимущества и недостатки обеих работ, нынешней и предстоящей. Как вариант – пробую внештатно сотрудничать.
МЕШАЮЩАЯ неуверенность – парализует, забирает энергию и вдохновение, тревожит, является препятствием для достижения реальных результатов даже там, где мы их можем достичь. Иными словами, она держит нас в клетке, не дает действовать.
Какая у Вас?
Откуда берется помогающая неуверенность?
Из наших мыслительных способностей, то есть из разума.
Откуда берется мешающая? Из подсознания. Именно поэтому с ней так трудно бороться, ведь в свое подсознание не так легко заглянуть и, даже обнаруженное там, нелегко принять. Укоренилось.
Какие же причины запускают в нас механизм мешающей неуверенности?
— Перфекционизм, стремление все делать идеально;
— Страх неудачи;
— Опыт неудач и обобщение единичных случаев;
Рассмотрим по отдельности.
ПЕРФЕКЦИОНИЗМ, так называемый синдром отличника.
Вот типичная цепочка.
Я не делаю, потому, что не уверен, что у меня получится идеально. А если у тебя не получится идеально? То я тогда плохой специалист. Хорошие специалисты всегда все делают идеально? Да. А если ты плохой специалист, то что? То я ничего не стою в этой жизни. А что, чего-то стоят в этой жизни только хорошие специалисты? Да. Что же будет, если ты ничего не стоишь? Меня никто не будет любить? А что, любят только самый стоящих? Да.
Вот она и причина. Отсутствие в детстве безусловной родительской любви, желание «добрать» ее во взрослом возрасте, продолжая быть «хорошим мальчиком», «послушной девочкой», то есть все делать безупречно. Чем безупречнее, тем больше любовь.
Задайте себе вопросы, например такие:
Всегда ли вы любите своего коллегу, который, безупречно выполняя свои обязанности, постоянно критикует и задевает вас, не делясь своим опытом, чтобы оттеснять конкурентов?
А что вы испытываете в гостях у безупречной хозяйки, которая контролирует каждый ваш шаг – куда сесть, куда положить ложку, как пить чай, сколько класть в него сахара, как сидеть в кресле?
СТРАХ НЕУДАЧИ
Цепочка. Неудача – катастрофа. Почему? Потому что это значит, что я не способен осуществить это (задуманное). Почему одна неудача означает неспособность? Потому что способность – это, когда все получается. Именно когда все получается? Да, потому что если не все, значит не получается. Означает ли, что человек, потерпевший неудачу, — неудачник? Да, успешные люди не имеют поражений. А так ли это?
Задайте себе вопросы, например, такие.
Генри Форд, один из наиболее выдающихся людей своего времени. Владелец заводов по производству автомобилей по всему миру. Изобретатель, автор 161 патента США. Разработал основные принципы конвейерного производства, совершив революцию не только в производстве автомобилей, но и самых разных отраслях промышленности.
Можно ли его назвать неудачником?
Первая автомобильная компания Генри Форда стала банкротом.
Прежде чем добиться успеха, Форду пять раз приходилось начинать всё сначала.
Чарли Чаплин, известный киноактер, сценарист, режиссер и композитор. Дважды обладатель внеконкурсного почётного «Оскара» — «за бесценный вклад в то, что в этом веке кинематограф стал искусством» .
.Можно ли его назвать неудачником?
.
Первое выступление Чарли Чаплина не понравилось менеджерам. Они решили, что его игра будет малопонятной для зрителей.
Томас Эдисон — изобретатель и предприниматель. Получили 1093 патента в США и около 3 тысяч в других странах мира. Награждён высшей наградой США Золотой медалью Конгресса.
Изобрёл фонограф, усовершенствовал телеграф, телефон, киноаппаратуру, разработал один из первых коммерчески успешных вариантов электрической лампы накаливания.
Можно ли его назвать неудачником?
Эдисон сделал 1 000 безуспешных попыток, пока, наконец, не изобрел электрическую лампочку.
Уолт Дисней — создатель мировой киноимперии.
Мультфильмы студии Уолта Диснея давно полюбились не только детям всего мира, но и взрослым — их можно назвать настоящим культурным явлением.
Можно ли его назвать неудачником?
В свое время Дисней был уволен из газеты «за недостаток воображения и отсутствие оригинальных идей». Он неоднократно начинал бизнес, который заканчивался банкротством.
Альберт Эйнштейн, один из основателей современной теоретической физики, разработавший несколько значительных физических теорий, в том числе теории относительности.
Автор более 300 научных работ пофизике, а также около 150 книг и статей в области истории, философии, публицистики.
Лауреат Нобелевской премии, почетный доктор около 20 ведущих университетов мира, член многих Академий наук.
Можно ли его назвать неудачником?
Эйнштейна исключили из школы, он провалил экзамены при поступлении в политехническом университете в Цюрихе.
Джек Лондон, всемирно читаемый писатель.
Общий тираж его 956 произведений составил 77,153 миллионов экземпляров .
Можно ли его назвать неудачником?
Первую книгу писателя издательства отклоняли целых 600 раз.
ОПЫТ НЕУДАЧ И ОБОБЩЕНИЕ НЕУДАЧНЫХ СЛУЧАЕВ
Цепочка. Раз не получилось, — значит это не для меня. А для тебя только то, что получается сразу? Я с этим не в силах справиться. А твоих сил хватает только на первую попытку? Первая попытка показательна. Ты уверен(а), что осуществляя ее использовал(а) все свои резервы, владеешь всей информацией о возможных способах осуществления?
Вопросы, которые стоит задать себе.
Какой опыт я извлекаю из этой неудачи? Чему она научила меня? Как этот опыт я смогу применить себе (и другим) во благо? И, наконец, зачем мне нужна была эта неудача?
Пословица «На ошибках учатся» придумана не зря. Не бойтесь учиться на своих ошибках, сотрудничайте с ними!
О том, как бороться с мешающей неуверенностью, — читайте в следующей статье.
Киевлянка «осваивает» Карпаты. Так было положено начало грандиозного 12-летнего проекта, включившего в себя мои одиночные походы. Этот проект вдохновил меня на походы-тренинги и, в конечном итоге, переселил меня из Киева в Карпаты. Восхищайтесь красотой гор вместе со мной! Добро пожаловать в Дземброню! Это – здесь.
Обычная закомплексованная трусиха не сразу превратилась в самодостаточную и уверенную в себе туристку-одиночку. Это был «Маршрут проб и ошибок». Его никак нельзя было обойти на пути в Вершине. И я ступила на этот путь, как бы не тряслись мои коленки… «Стыдные», но честные заметки вы можете прочесть здесь.
