Метка: личный опыт Ольги Ивановой

или Как зарядиться энергией на весь день

 

 

Если вам приходится добираться на работу метро, обратите внимание на людей, едущих в вашем вагоне.

Даже у тех, кому удалось занять сидячее место, выражение лица такое, будто их везут на казнь. Если запечатлеть эту картину на фото, ее с полным правом можно назвать «Усталость», «На каторгу этапом», «Дорога на Голгофу»,  «Жизнь не удалась…» и т.д.

 

 

 

 

 

Нетрудно предположить, с каким настроением эти пассажиры начнут рабочий день,  и какова будет их продуктивность…

 

Хроническая усталость, перманентный стресс, нелюбимая работа, тревожность. Это накладывает отпечаток не только на лица, но и на все наше существо.

Порой мне кажется, что люди, едущие в метро, стараются уткнуться в свои книги, газеты или гаджеты не только, чтобы скоротать время в пути  (или не уступать старикам место).  Они стараются таким образом вынырнуть из этой всеобщей унылости, не набраться ее усталого духа.

 

 

Как же с утра зарядить себя энергией в этом сонно-изможденном мире?

Элементарно, Ватсон!

Утром  просыпается природа. Восходит солнце, пробуждаются птички и начинают тенькать или щебетать. Растения жадно вбирают  солнечную энергию и  насыщают наши легкие кислородом. Вот он – ответ!  Вот, кто с утра ОТДАЕТ, а не забирает!

 

 

 

 

 

 

 

Эту технику я открыла для себя в период своей самой сильной запарки на работе. Дедлайны, желание все сделать по самому высокому разряду, натолкать в свой день столько всего нужного и первоочередного, что он просто трещал по швам…

Я все думала: «Нужно сделать паузу! Нужно отдохнуть! Как-то переключиться…» Но «по объективным причинам» (которые ведь, на самом деле, являются субъективными!) все откладывала и откладывала. И так – пока организм сам не делал «стоп!», выстреливая какой-то простудой или прочей ерундой. Этот «выстрел» наконец укладывал меня (иногда — наповал!) в постель и заставлял переключиться на блаженное ничегонеделание.

 

Но – скажите мне! – сколько он, организм, будет терпеть такое издевательство?! Если ты сам его так  не любишь, будет ли он любить тебя и помогать тебе осуществлять твои планы?

Кстати, тогда у меня родился афоризм «Надо любить жизнь. Иначе она обидится и уйдет от тебя».

Вы этого хотите? Нет? Тогда читайте дальше!

 

 

Началось все с фотоаппарата. И не то, чтобы он был сильно навороченный, нет! Просто в нем была функция макросъемки. Это значит, что можно снимать не только пейзажи, но и отдельные детали. Цветок, листик, пчелку, коряжку…

 

 

 

 

 

 

Я взяла камеру в руки и вдруг поняла, что по дороге на работу или домой с какого-то мероприятия я не обращаю внимания на окружающий пейзаж.   Просто пробегаю, проскакиваю, пролетаю мимо. Это – театр одного актера без декораций. Голова в это время забита всякой интеллектуальной чушью, а чувства загнаны в угол. В глубокий угол моего естества.

Мысли, конечно, дают нам созидательную энергию, но – заметьте! –  мысли ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ. А они, безусловно, связаны с нашими эмоциями.

 

Однажды я попыталась отследить свои эмоции с утра. О, ужас! На душе – полная стерильность.  Вообще ничего.  И по этой нетронутой пустыне прокладывают свои тяжелые следы тяжелые мысли – «надо», «должна», «не забыть»,«успеть», «завершить»…

Тяжелая поступь обязанностей…

А где же радость???

 

 

 

Радость стала пробиваться ко мне тоненьким ручейком через объектив и разливаться океаном через  мой субьектив.

 

 

 

 

Макросъемка заставила ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ и ВСМАТРИВАТЬСЯ.   Не только  охватывать взором панораму, но и выискивать яркие детали. Как бы высвечивать их прожектором, обрамлять красивой рамкой.

 

 

 

 

 

Вот  удивительной красоты листок, трогательный цветок, бриллиантовая росинка, забавный шмель, смешной пенек…

 

 

 

 

 

* Не похоже ли наше лицо утром на этот пенек? 😉

 

 

 

Сперва я ловила красивые картинки  лишь во время своих прогулок с фотоаппаратом. Но потом это вошло в привычку.

Выскакивая из парадного подъезда, тут же  одергивала себя библейскими словами (правда, сказанными совсем по другому поводу) «Иди и смотри!».  Я как бы нажимала на стоп-кран и заставляла себя замедлить шаги.

 

Снизить темп  ходьбы – это еще не все. Важно все время держать в фокусе, ЗАЧЕМ ТЫ ЭТО ДЕЛАЕШЬ.  Я мысленно выискивала детали, фрагменты. Словно выбирала объект съемки. На самом деле я ведь действительно ФОТОГРАФИРОВАЛА – на цифровую матрицу своей души. Этот «снимок» оставался во мне на целый день, пусть даже в течение дня я его не вспоминала.

 

 

 

 

 

После такой «фотосессии» я прямо физически ощущала, как распрямляются плечи (крылья…), поднимается подбородок, выравнивается позвоночник. И все это не только в прямом, но и в переносном смысле слова.

 

 

 

 

 

Солнце передает свою энергию растениям, растения – мне, я транслирую ее на окружающих. Работа спорится.  Людям со мной приятно общаться (для сравнения: очень вам хочется заговорить с угрюмым человеком? А с радостным?).

 

 

Итак, техника. Отведайте 🙂

 

—  Вышли из дому на улицу, — стоп-кран!

—   Говорим себе заветное: «Иди и смотри»!

—  «Фотографируем» —   замечаем луч солнца, облачко, ветку, листок, цветок, пенек, птичку, насекомое… Отмечаем, чем оно замечательно. Радуемся;

—   Придя на работу (или возвратившись домой),  «проявляем фотографии» — восстанавливаем в памяти увиденные детали.

—  Самый большой эффект (долговременный – но это уже фигуры высшего пилотажа!) будет, если записываем замеченные красивости и удивительности в свой «Дневник радости».

 

 

Итак, есть простой рецепт того, как напитаться энергией на целый день. Представьте себе,  он записан в Библии!

Цитирую: «Радуйтесь! И еще говорю вам: радуйтесь».

 

 

 

 

 

                            от одиночества, тоски, отчаяния…

 

 

Начну со случая, который произошел со мной в горах во время одиночного похода в Карпатах.

Знаете, как это – нацелиться на новое достижение и совершенно неожиданно обломаться? Ты уже мыслями на вершине самой высокой в стране горы, а тело твое вынуждено пребывать в наглухо застегнутой палатке. Да еще и  в позе эмбриона. Потому что вовсю льет дождь и со всех сторон сверкают молнии, оглушительно грохочет гром.  Говорят, поза эмбриона – самая безопасная из всех других небезопасных поз во время грозы…

Но вот наконец  отгрохотало, и все вокруг окунулось в непролазный туман. В такую погоду продвигаться по горному маршруту – сущее безумие. Сколько продлиться это безобразие, — не ведомо, но, похоже, долго. Я в отчаянии – это моя вторая попытка оказаться на  взлелеянной в мечтах вершине. Первая оказалась  неудачной именно из-за непогоды…

На сколько я здесь (на середине маршрута!) застряла? Хватит ли продуктов питания? Не повторится ли опять гроза и не пристукнет ли она меня на высоте, с которой нет спуска?

Стало обидно,  страшно, грустно…

 

Во фляге (флягой служила обычная пластиковая бутылка из-под минералки) оставалось еще немного воды. Спички не успели отсыреть,  и я прямо в палатке зажгла горелку и поставила на нее кастрюльку с водой.  Будет чай!

 

 

 

 

 

 

 

* Брусничный лист – прямо у палатки.  И  целая кастрюлька чая!

 

 

 

КАК ПРАВИЛЬНО ССОРИТЬСЯ

 

 

Никогда не задумывались, прочему чаевничанье   входит в национальную традицию многих народов? Чайная церемония у японцев.  Вечера за самоваром у русских. Перуанский чай мате у латиноамериканцев. Традиционный английский чай с молоком к завтраку у англичан…

Чай согревает во всех смыслах этого слова, и объединяет. Уставшему он  прибавляет  сил, замерзшему не дает окоченеть. Напряженного и сердитого умиротворяет.

Семь  лет я прожила на Чукотке и не один чайник этого напитка выпила с оленеводами в тундре. Черный, закопченный «сайкок» (так чукчи адаптировали слово «чайник» под свой язык) —  непременный атрибут каждой яранги.

 

 

 

 

 

*  Бригадир оленеводческой бригады Саша Окок с женой Леной  после ночного дежурства у стада.

 

 

Тундровики бросают в заварку веточки брусники или какие-нибудь другие травы. Пьют неторопливо, время от времени перебрасываясь репликами…

В свой первый выезд в Хатырскую тундру (на границе с Корякией) я прихватила из дому литровую кружку. Кто-то посоветовал  эту уникальную посуду, которая может служить одновременно как для бульона, так и, после ополаскивания, для чая.

Когда  я садилась  на шкуры перед костерком,  оленеводы надо мной незлобно подшучивали: «Вон Оля со своим ачульгиным идет!» («ачульгин» по-чукотски – ночной горшок).

— Шутите, шутите, — невозмутимо парировала я. – Потом будете у меня эту кружку выпрашивать!

Так и случилось. Когда за мной прилетел вертолет, претендентов оказалось немало. Отдала достойнейшему 😉

 

Так вот. У чукчей издревле существует поговорка: «Сперва – чай, потом ругаться».

Если кто-то приходил в ярангу со скандалом или претензиями, каким бы возмущенным он не был, — должен, согласно, традиции, сперва выпить чай с хозяином.

И вот представьте картину.

С мороза или дождя попадает человек в защищенную от ветров и пурги ярангу. Его усаживают на шкуры у костра… Весело выплясывают язычки пламени… Булькает водичка в чайнике. Потом хозяин яранги наливает  горячий напиток  в кружки тебе и себе…

Молчать, вроде бы, не пристало, а ругаться – рано (чай не выпит!). Волей-неволей обменяешься мыслями о волках, что потрепали стадо соседней бригады, об отеле и новом приплоде, о личинках подкожного овода или копытке (инфекционная болезнь), которые допекают олешкам. Общие темы сближают, горячее питье согревает  и… «чай попил – совсем ослаб». Куда уж тут ругаться? И дело решается по-мирному.

Да, чай – не водка, которая обостряет (а порой и порождает) злобу и ненависть. Сколько телесных повреждений было нанесено после употребления спиртного, сколько не оправданных убийств (а убийства вообще бывают оправданы?) было совершено «под градусом».

После чая ничего подобного не происходит. В голове появляется ясность, и ты понимаешь, что твои претензии не стоят выеденного яйца, то есть выпитой кружки.

Неплохая традиция, верно? Возьмем на вооружение?

 

 

 

 

ПИТЬ ТАК ДО УПАДУ, ДОВЕРЯТЬ ТАК ПО ПОЛНОЙ

 

 

 

Как-то одному приятелю, проживающему в Аргентине, я написала, что люблю чай мате.

«А ты правильно его пьешь?» — был вопрос.

Я как-то не задумывалась…

Ну да, я пью перуанский чай из калебасы (тыковки, приспособленной под заварной сосуд), потягиваю его через бамбилью (трубочку с фильтром на конце). Какие тут еще могут быть премудрости?

Ха-ха!

 

 

 

 

 

 

 

 

* Калебаса и бомбилья  расправляет людям крылья…

 

 

 

Николай, так зовут моего аргентинского приятеля, рассказал о перуанской традиции.

Знакомые и друзья (гости хозяев) садятся в круг (это объединяет!). Потом

засыпают калебасу чаем мате на три четверти. Заливают горячей водой (не кипятком – градусов 80, чтобы не обжигаться, соприкасаясь губами с металлической бамбильей и чтобы кипяток не убивал полезные вещества мате). Первый  гость отхлебывает, передает другому. Тот, сделав свой глоток, передает третьему – и так по кругу.

Воду все время подливают, пока чай не перестает пузыриться. Если наконец перестает, — он «выдохся», чаепитие закончено (кстати, каждый новый залив воды немного меняет вкус мате).

А калебса для общего пития – большая… Представляете, сколько  в таком кругу парагвайского чая может влиться в одного отдельно взятого человека?

 

— Как-то это негигиенично, — робко возразила я. – Все облизывают одну бамбилью…

— Это же проявление доверия! — ответил Николай.

 

Есть такая примета (в которую не верю), что выпив с кем-то из одной чашки (стакана), — узнаешь мысли этого человека.

Если перуанцы верят в такую примету, то приходят на чаепитие с чистыми и добрыми мыслями. 😉

 

 

 

 

ЧАЙ ПОПЬЕШЬ, — ОТТУДА СИЛА!

 

 

 

 

Описанные мною традиции касаются группового чаепития. Кроме физиологической, оно выполняет еще и коммуникативную функцию.  А если ты один  — как я в горах во время тумана и грозы?

На каком-то очень подсознательном уровне это оказывает поддержку. Ведь даже если ты приходишь в самый бедный, самый «голодный» дом, хозяева тебе обязательно предложат чай. Это проявление гостеприимства, заботы, желание подкрепить тебя кофеинчиком и согреть.

Да, чай есть в каждом доме. В твоем тоже. Так почему бы в трудную минуту не угостить себя этим чудным напитком? Налить его  в красивую чашечку (я имею для такого случая эксклюзивный вариант, выпущенный в единственном экземпляре!) и задушевно не побеседовать… хотя бы и с самим собой. Будьте себе приятным собеседником, за чаем говорите только хорошие слова (вы же помните, — сперва чай, ругаться потом!).

 

 

 

 

 

* Моя эксклюзивная чашка…

 

 

 

Не беда если нет эксклюзивной чашечки. Создайте для себя эксклюзивную атмосферу! Как это сделала я в горах, попивая ароматный горячий чай из своей кружки-нержавейки.

Там, за пологом палатки разбойничал ветер. Даже он не мог разогнать плотный туман, в котором и пальцы на вытянутой руке не видать. А я угощала себя чудесным напитком, ободрительными словами и заверениями:  «Ничего, ты дождешься солнышка, ты взлетишь на свою вершину!»

Тепло приятно разливалось по телу. Успокаивало и бодрило одновременно.

Я точно помню, что именно в тот

момент поверила, что своей цели достигну.

Так и случилось.

 

 

 

 

 

 

Есть вещи, на которые мы не можем повлиять. Смерть близких людей. Неизлечимые болезни. Измены. Стихийные бедствия.

Вполне понятно, что, столкнувшись с несчастьем, мы ощущаем свое бессилие. И это усугубляет. Пока ты еще можешь вмешаться в событие, как-то повлиять на его исход, твоя энергия направлена на созидание. Ты стараешься улучшить ситуацию, и мысли о плохом отходят на второй план.

Когда же ты бессилен, энергия горя разрушает тебя.

Бессилие – это когда нет сил бороться.  Или даже так – бес-силие. Когда бес, поселившийся в душе, подло нашептывает: незачем жить…

Не спешите уходить из жизни, это мы всегда успеем. Есть смысл все-таки побороться…

Для того, чтобы выжить, нужен стимул. Где его искать? Ведь если ты убит горем, если главная твоя опора рухнула, —  откуда взяться желанию выжить?

У разных людей могут быть разные стимулы.  Среди них нет плохих и хороших. Есть подходящий или не подходящий лично вам.

Давайте  рассмотрим разные, а вы сможете выбрать свой.

ВЫЖИТЬ В ПИКУ

Помните выражение: «Всем смертям назло»?  Или такое: «…и тогда все узнают, что я…»

Представьте себе противника или оппонента (иногда таковой существует в реальности, но не обязательно). Как он радовался бы, если бы это печальное событие задавило вас!..  Что он сказал бы, узнав о вашей беде? «Я так и думал…», «По делом ему!», «Так будет с каждым…»

Не дайте ему порадоваться. Утрите ему нос, тем, что выстояли, выжили и … восторжествовали!

Лучший враг – поверженный враг.  Одной  наркозависимой девушке, которую консультировала, я предложила написать письмо своему врагу – наркотику. «Он уверен, что победил, взял тебя в рабыни, и рабыня безропотно исполняет его волю всю жизнь. Но ведь  ты – прекрасный человек, а он  ни на что, кроме разрушения, не способен».

  

 

 

Девушка вложила в это послание всю свою страсть. Она реально увидела перед собой ничтожного, хоть и цепкого врага, которому нельзя сдаться…

ВЫЖИТЬ ДЛЯ ДРУГОГО

 

В горе мы часто теряем себя. Кажемся самим себе незначительными, ненужными. Так часто случается, когда умирает тот, за кем мы ухаживали.  Вы сосредоточились на больном и собственную ценность воспринимали только в связи со служением этому человеку. И вот его не стало…

Чувство вины и собственной бесполезности…

Но, ухаживая за тяжелобольным, вы проявили свои лучшие качества, выработали необходимые навыки и теперь можете помогать другим людям. Более грамотно, чем те, кто не прошел эту суровую школу жизни…

Вокруг вас есть множество людей, которые нуждаются в вас. Вы пока этого не видите, ведь еще недавно в вас больше всего нуждался тот человек, которого вы не смогли выходить. Но вы ведь других тогда не искали…

Кто нуждается или будет нуждаться в нас? Дети? Будущие внуки? Друзья?

Соседи? Коллеги? Чужие люди, которым вы можете помочь? Домашнее животное, которое преданно любит вас?

Кому нужен  ваш опыт, кому пригодятся ваши знания?

Позже, когда придете в себя, вы вспомните  и о том, кто больше всего в вас нуждается. О себе.  Осознаете свои  потребности, желания, цели, возможности. Но пока этого не случилось, —  ухватитесь за ту зацепку, которая поможет на первом этапе выживания.

Помогите другому, и это поможет вам.

 

ВЫЖИТЬ ДЛЯ ПРИМЕРА

Нет-нет, в данном случае это не связано с гордыней.

Рядом с вами на этой земле живут люди, которым так же плохо, как и вам. Вы можете стать примером  выживаемости для них. Иногда такой пример ободрит куда больше, чем десять тысяч слов!

ПРИНЯТЬ ВЫЗОВ!

Трудности и горести – это вызов. Проверка тебя на прочность.  Препятствие, которое  непросто преодолеть. Еще одна стратегия выживания – принять этот вызов!

Какие качества для преодоления у вас уже есть? Выносливость? Терпение? Мудрость? Или оптимизм? Какие  новые положительные качества  у вас появятся? Возможно, милосердие, сочувствие, принятие по отношению к себе, к другим и к обстоятельствам?  Стойкость, мужество, целеустремленность?  Или вы разовьете близкие отношения с Богом, который  даст вам преизбыточную силу и надежду? Даст силу изменить то, что вы можете изменить. Даст смирение принять то, что вы не можете изменить. И даст мудрость отличить одно от другого.

               по капле в день, под язык  или ректально — через клизму?

 

Не знаю, как вас, а меня в жизни критиковали. И не раз.  Из разных побуждений. Критика бывала обидной, несвоевременной, безосновательной и… справедливой.

Правильная по содержанию, но не правильная по форме критика  всегда кажется обидной, несвоевременной и безосновательной. То есть бесполезной.

Но не всегда можно научить других людей критиковать вас правильно. Так что мудро было бы извлекать пользу из всякой критики и правильно на нее реагировать.

 

 

 

 

Капли полезности камень гранят

(Из личного)

 

 

 

Когда я работала на Чукотке, в нашем небольшом коллективе нашлись   недоброжелатели. Эти два человека имели много личностных проблем, которые решали вот таким странным образом. Старались возвыситься, опустив других.

На общих планерках и летучках я постоянно слышала их  придирки. Они постоянно искали повод  меня покритиковать. Однако, так как это были неплохие специалисты в своей отрасли, их критика была хоть и мелочна, но справедлива.

Зная, что мою работу будут пристально рассматривать, выискивая в ней «блохи», я старалась выполнять ее особо тщательно. Замечания сразу брала на заметку и старалась больше ошибок  не повторять.

Да, их взгляд на мою работу был крайне придирчивым, критика —  весьма резкой, но ОНА ПОШЛА МНЕ НА ПОЛЬЗУ.

Хотели навредить, а, на самом деле, помогли. Вскоре уже критиковать мою работу не было никакого повода…

Итак, даже с недоброжелательной критики можно иметь «шерсти клок». Что ни говори, она все же  помогает совершенствоваться. Хоть и не всегда.

 

 

Критику под язык: сперва выслушать

 

 

Важно различать побуждения, с которыми нас критикуют. Иногда люди делают нам замечания из самых добрых мотивов, но не таким тоном, который мы готовы принять. Или в неподходящий момент (когда мы и сами угнетены своим просчетом).

Не будем ожидать от людей совершенства, стопроцентных эмпатии и предвидения. «Нам не дано предугадать, как слово наше отзовется». Им тоже. Потому отсеиваем зерно от плевел.

 

 

 

 

 

Мудро было бы сперва прямо спросить о мотивах критикующего: «Ты хочешь мне помочь или  просто сердишься на меня?»  Затем – уточнить конкретику «Я правильно понял, что ты считаешь мой поступок глупым?», «Тебе не нравится вся моя работа или этот отдельным фрагмент?»

Возможно,  наш вопрос охладит пыл критикующего и то, что услышим в ответ, снизит градус нашего напряжения: «Нет, не глупым. Я просто поступил бы иначе», «Работа твоя в целом хороша, но этот фрагмент можно улучшить…»

Еще  хорошо бы поблагодарить за справедливое замечание (за добрые намерения!), но все же объяснить, почему вы сейчас не в состоянии правильно воспринять критику. «Меня обижает, когда меня критикуют таким тоном» или «когда я подавлена, мне трудно воспринять критику, — сперва нуждаюсь в поддержке».

А если мотивы критикующего —  не благородные?

 

 

 

Клизма все-таки очищает…

 

 

 

Какую цель преследует человек, не справедливо критикующий нас да еще и в обидной форме?

  Он хочет нас унизить, ослабить, вывести из себя. Если мы реагируем именно так, то помогаем ему достичь этой цели. Так что не ведитесь. Реагируйте противоположным от его ожиданий образом.

«Спасибо, я учту», «услышал», «на досуге подумаю об этом», «понял твою точку зрения». И – спокойствие, еще раз спокойствие.  Чтобы оно не нарушилось, скажите себе что-нибудь ободряющее. Например:   «Мне завидуют, — значит, я успешен. Неудачникам не завидуют».

Научитесь воспринимать несправедливую критику как комплимент. Если хорошо потренироваться, этот навык можно довести почти до автоматизма.

 

 

 

 

 

Воспринимайте  клизму критикана как очищение своего характера от вспыльчивости, нетерпимости, мстительности.

Клизма – штука неприятная, но… полезная.

 

 

 

Сам себе доктор, сам себе… могильщик

 

 

 

Как тут не вспомнить о самокритике?  Она тоже действует по-разному. Может помогать самосовершенствоваться, а может подрезать крылья. Порой наш внутренний критик просто повторяет чьи-то слова: учителей, родителей, начальников и т.д.

«Ну, конечно же, у меня все наперекосяк», «я, как всегда, все делаю не правильно», «разве из меня может выйти что-то толковое?».

Если вы поймали  себя на подобных мыслях, — спросите: «Чью это мысль я повторяю?».  Сузьте обобщение «всегда», «все», «конечно же» до «в этот раз», «эта конкретная вещь», «возможно». Критикуйте свой неправильный поступок, свою фразу, конкретную ошибку, но не критикуйте СЕБЯ в целом. Почувствуйте разницу.

 

 

 

 

 

 

 

И еще. Самокритика, как и критика, должна происходить  «методом бутерброда», о котором я писала в статье «Умеете ли вы критиковать?» 

Ошибаются все. Кто много делает и ко многому стремится, ошибается много. Это нужно принять и позволить себе совершать ошибки, извлекая из них опыт и пользу.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Признаюсь честно: меня в детстве били. Два раза. Не так чтобы очень больно, но, как видите, памятно. До сих пор не забылось.

Сказалось ли это положительно на моем воспитании? Ничуть. Более того, я до сих пор изумляюсь, за что получила.

Теперь, уже по-взрослому, я могу понять, что произошло с родителями (со мной и тогда было все в порядке).

 

 

 

 

  НЕПРИЗНАННОСТЬ ХУДОЖНИКА. ФРЕСКИ.

 

 

Итак, случай первый. В квартире сделали ремонт. Дело хлопотное и затратное. Особенно для моего отца, который в бытовых вопросах всегда «плавал».

Стены в нашей, детской, спальне покрасили в мой любимый цвет – лимонно-салатовый. Ну? И что мог сделать творческий ребенок, увидев такой прекрасный, вдохновляющий фон? Конечно, расписать его своими рисунками!

Как я радовалась, что у меня красиво получается!

И все разрушил папа!

Честно – я до сих пор не вижу своего греха. Ведь мне раньше никто не говорил, что фрески на стенах позволено оставлять только леонардодавинчам!

 

 

 

 

 

 

Правильный родительский поступок должен был выглядеть так. Сесть со мной рядом на детскую кроватку, взять меня за ручку шаловливую и объяснить, что такое ремонт, и почему мои настенные росписи могут взрослым не понравиться.

Еще лучше повесить на стену ватман и дать мне  краски, объяснив, что  именно так создаются шедевры. Да, совсем забыла! И похвалить за творческий порыв.

 

А за что папа отшлепал меня? За то, что не провел эту беседу ДО ремонта. За то, что не заметил моих творческих порывов и не упредил вредоносный поступок. За то, что для него самого пережить ремонт, это как перезимовать в военной землянке. Короче, досадовал он на себя, а досталось мне.

 

 

 

 

 

 

ПО КОМ БЬЕТ СКАКАЛКА…

 

 

 

Второй случай.

Однажды после уроков меня пригласила к себе в гости одноклассница, с которой мы не дружили.  Я была не прочь узнать о ней больше, чем то, что она зубрилка. И мне это удалось!

 

Как же интересно было у нее в доме! Аквариумные рыбки (она рассказывала о каждой!). Собака, с которой мы с удовольствием поиграли. Мамины «драгоценности» (шкатулка с дешевой бижутерией). Открытки с пейзажами и видами заморских городов. Коробочки, сшитые из рентгеновских снимков и открыток (кто помнит эту технологию?)…

 

Мы так заигрались и заговорились, что я, конечно (КОНЕЧНО!) забыла о времени. Взрослые, но вы же сами придумали поговорку «счастливые часов не наблюдают»!  Я и не наблюдала, тем более что никаких часов тогда третьеклассники не носили.

Дома меня встретила мама со скакалкой в руке. И поскакать мне, действительно, пришлось!  После такого приятного вечера экзекуция скакалкой была настолько неожиданно шокирующей, что я вообще не связала преступление с наказанием!

Точно помню свои мысли, направленные на уменьшение боли. Дитя логично заключило, что цель мамы сделать мне как можно больнее, и что шмагать она меня будет именно по тем местам, где  это особенно ощутимо (по голым ногам). Когда скакалка попадала на покрытое одеждой место, было не так чувствительно. Потому я, стиснув зубы, терпела,  когда  мама хлестала меня по ногам, а когда скакалка попадала на попу, покрытую штанами, оглушительно орала.

М-да, еще тогда во мне был заложен крепкий инстинкт выживания… 😉

 

 

 

 

 

 

Кстати, ту скакалку я на следующий день изрезала на малюсенькие кусочки, и она перестала быть моей любимой игрой…

 

А теперь «разбор полетов».

Я вообще не понимала (поняла, когда сама стала мамой…), что родители волнуются, если я где-то задерживаюсь. И чего волноваться, я же за рыбками наблюдаю!  Меня никто не предупредил, что о задержке со школы нужно предупреждать (я раньше не задерживалась).

Я своим детским умом сделала из произошедшего правильный вывод: с мамой что-то не в порядке, раз она меня лупит за такой прекрасный вечер.

Она ведь даже ни о чем меня не расспросила, кроме: «Где ж ты была, паршивка?!!!». В этом вопросе был скорее ответ, чем ожидание объяснений…

 

 

 

 

 

 

Теперь я понимаю, что правильным было бы сперва расспросить меня о том, как провела вечер, порадоваться за мою радость и за то, что я подружилась с девочкой, которую раньше игнорировала. А потом объяснить, что с детьми без родителей могут случаться всякие неприятные вещи (рассказать, какие). Еще сказать, что родители крепко любят меня (лупящие детей родители не  производят такого впечатления) и потому так волнуются.

Мама отстегала меня скакалкой именно за то, что в свое время этого не сделала. Она звонила моим обычным подружкам (узнать, где я), но я ведь тусовалась  у той девочки, которая подружкой (до этого вечера) мне не была.

И если бы мама в то время была моей подружкой, она бы порадовалась за меня и сказала бы мне об этом.

 

 

 

 

ПОЛЕТ ФАНТАЗИИ И СУРОВАЯ  ПРОЗА ЖИЗНИ

 

 

 

 

Расскажу и о третьем случае.

Но это был случай, когда меня НЕ побили. И я его тоже запомнила.

Родители заплатили в сберкассе за коммунальные услуги и опрометчиво оставили на столе квитанции. Там, также опрометчиво, были оставлены ножницы. И не было другой бумаги.

А я как раз научилась делать «вытынанки». Даже не знаю, как это по-русски, лучше покажу на фото.

 

 

 

 

 

И совершенно понятно, что когда инструменты для творчества лежат  на видном месте, творческое дитя пустит их в работу.

Красивенькие  «вытынанки» получились из квитанций!

 

 

 

 

 

 

* Вот что можно было бы сделать с квитанций, если бы родители не мешали…

 

 

 

Когда родители это увидели, у них сперва  глаза расширились до размеров «вытынанки». А потом кто-то из них сказал: «Не нужно было оставлять квитанции на видном месте».

Они сказали это о себе, а я съежилась от ощущения вины. Раз родители винят  себя, значит, что-то я сделала не так.

Потом папа  пытался сложить пазлы недорезанных квитанций. В мой адрес не было сказано ни слова,  но в воздухе висело какое-то напряжение, связанное даже не со мной, а с этими злополучными квитанциями.

И знаете что? Я до сих пор прежде, чем выбросить какой-то листок бумаги, внимательно изучаю, что на нем написано. Навык закрепился.

 

 

 

 

ПРЕВРАТНОСТИ  ЖИТИЯ-БИТИЯ

 

 

На родителей я зла не держу. Я благодарна им за то, что таких случаев со мной было лишь два.  Знаю многих детей, регулярно побиваемых своими отцами и матерями.  Эти дети вырывают листы из дневника, врут напропалую, а там, где родители их не могут контролировать, ведут себя иногда очень плохо.  Некоторые из них  делают пакости исподтишка.

 

 

 

 

 

И еще, что важно.

Грешна.

Пару раз и я отшмагала своего сына, КОГДА ЧУВСТВОВАЛА СВОЕ БЕССИЛИЕ, когда была истощена эмоционально, измотана физически, Теперь я понимаю, что ребенок был в этом не виноват.

Теперь я знаю важное правило: не наказывать ребенка в гневе. И не наказывать ФИЗИЧЕСКИ. Лучше наказать ограничениями.

 

Конечно, мой сын  помнит эти случаи.

Но я надеюсь, что он их мне простил, как я простила битие  своим родителям.

Неправда, что битие  определяет сознание.

Оно искривляет сознание – как родителей, так и детей.

Где появляется насилие, — там  исчезает любовь.

Желаю всем любви и радости!

 

 

 

 

 

 

 

Часть 1.  И дама может быть Ван Дамом

 Сначала отключился Интернет.

На следующее утро я обнаружила, что уже нет электричества. А значит,  нет и воды (ее мне качает насос). Но и это еще не все.

Мы собирались с подругой и ее мужем ехать на их машине в райцентр (я живу высоко в горах), но дороги замело. И поездка сама собой отпала.

Тогда я решила заглянуть к подруге в гости и просто поболтать за чашкой чая. Но, выйдя из дома, поняла, что для дальнейшего продвижения нужны снегоступы, которых у меня нет.

Снега намело выше колен, и он продолжал валить. Так что если б я даже отважилась идти по колено в снегу, назад нужно было бы возвращаться в снегу по пояс.

Не вдохновляло.

Интересно, до какого времени я – невыездная?

* Так начиналась метель…

 Прогноз погоды узнать невозможно. Радиоприемник в наших горах не ловит, телевизора у меня нет (а если б и был… нет электричества!), Инет тоже в отключке.

Вот такая экстремальная ситуация для киевлянки, четвертый год проживающей в высокогорном селе Дземброня.

Такой вот стресс с ясного неба…

И что? Думаете, я сижу и ною? Впала в транс?

Ха-ха! Я радуюсь!

Перенимайте технологию.

Экстрим – это круто!

Каждую экстремальную  ситуацию  можно воспринимать по-разному

1.  Как ужас, от тебя не зависящий;

2.  Как кошмар, который ты все-таки можешь         раскошмарить;

3.  Как то, что тебя испытает, закалит и обогатит опытом;

4.  Как приключение.

И какой вариант выбрать зависит совсем не от самой ситуации, — от тебя лично.

Я в большинстве случаев выбираю вариант 4.

Многие люди, чтоб испытать экстрим, отправляются в дальние страны, платят большие деньги, тратят много сил и энергии. И рискуют, как минимум, здоровьем!

Бешеных деньжищ стоит восхождение на Эверест  (а некоторым это стоит жизни!). Недешево обходится спуск по скоростной трассе на лыжных курортах. Дайвинг и зимний туризм стребует много средств на снаряжение.  И люди на это идут! Почему? Чтобы ощутить себя живыми, получить радость от преодоления или достижения вершины. В конечном итоге, стать более уверенными в себе.

Но разве для этого нужны деньги и какие-то особые условия? Жизнь нам подбрасывает экстрим довольно часто. Но мы считаем, что это – другое. Это же не мы сами выбрали, это нас нашло само. Но так ведь —  еще интереснее! Элемент неожиданности добавляет экстрима. И вы получаете его совершенно бесплатно – не тратя на это отпуск, свои сбережения и, не выходя из дому, как я.

Ну да, мы не выбираем обстоятельства. Мы выбираем, как к ним относиться.

Я выбираю вариант 4.

Варианту 4 научила меня Чукотка.

В тех местах, где я жила и работала, погодная экзотика зашкаливала.

На первомайскую демоснтрацию мы, случалось, выходили  в шубах.

1 июня мог выпасть снег…

В Беринговском районе, куда я перебралась из Киева, частенько дул «южак».

Южный ветер не приносил тепла, хоть и дул с юга, но  приносил с собой сильнейшие  затяжные метели.

По статистике каждый третий день в этом районе был пурговым.  Но мело не по статистике,   раз в три дня. Мело неделями бесперестанку.

В это время не летали самолеты (единственный транспорт), не приходили письма и пресса.

Когда пуржило особо сильно, школьникам отменяли учебу. Но ясли и садик не закрывали, потому что из-за метели родителям не отменяли работу. Малышей несли на руках, везли на саночках…

Я тогда была корреспондентом местной газеты. Жила в общежитии – метров 500-700 от редакции. Но в первую же пургу с первых же своих шагов провалилась в какую-то снежную яму.

Мело так, что, как говорили шоферы, ручника не видно. Разглядеть что-то в белой мгле  дальше  пальцев  вытянутой руки было невозможно.

Попыталась самостоятельно выбраться из ямы, но снег был сыпучий, и я только глубже провалилась.  Представьте картинку: ты барахтаешься на дне ямы в непролазной мгле, а сверху «заметает пурга, заметает все, что было до тебя…»

Быть заживо погребенной под слоем снега в каких-то нескольких шагах от редакции… Какая пошлость!  Но звать на помощь стыдно. Да и кто услышит в этой круговерти и  в оглушительном завывании ветра?

Спас меня какой-то парнишка. Перекрикивая ветер, он объяснил, что нужно лечь на бок и выкатиться.

Мысленно я прозвала эту фигуру высшего пилотажа бочкой.  Выбралась из мертвой петли бочкой, то есть бочком.

Но куда идти дальше? В голове все перевернулось, а никаких ориентиров в метельно «молоке» видно не было.

Со всех сторон поселок окружала тундра, до нее рукой подать. Если собьешься с пути, и тебя туда занесет…

Отроют поздней весной, когда сойдет снег.

Не воодушевляло.

Я спросила парня, в какой стороне редакция (об общежитии даже думать не хотелось), и он, развернув меня на 90 градусов, подтолкнул в сторону моей работы.

Я вернулась в свой кабинет, отодвинула стулья, на которые положила подшивки газет и укрылась своей дубленкой.

Рано утром меня разбудила изумленная уборщица:

— Деточка, что ты тут делаешь?

— Как что? Ночую.

— А из общежития  выгнали???

—  Я до него не дошла.

— Так ведь недалеко…

— Так ведь метет…

— У нас здесь постоянно метет. Ты что же, так и будешь жить в кабинете?

И что вы думаете?  Научилась находить дорогу в пурге. Объяснить, как это мне удавалось, — невозможно. Сама не понимаю. Продвигалась на автопилоте.

Конечно, поначалу было страшновато. Так есть же что вспомнить!

Скажите, кто из вас так ходил на работу или с работы?

* Чукотка. Вот сколько снега намело – по крышу!

  Я на снимке слева.

 Кто из вас жил и работал в Анадыре, в одном из самых холодных городов на земле? Зимой там бывало – 40 при ветре 40 метров в секунду. И за этот экстрим не мы платили, а нам платили – тройную зарплату.  Потому что иначе, кто бы там удержался, кроме коренных жителей? И кроме тех, кто в отношении к экстриму выбирает вариант 4.

Как описать шальную анадырскую зиму? Ветер порой в самом прямом смысле сбивал с ног. Иногда валил на четвереньки.  Идя по улице, невозможно было резко затормозить. Иногда для этого приходилось хвататься за какого-то прохожего или за стену дома…

И сейчас, и тогда я воспринимала весь этот погодный экстрим и свое пребывание в нем как приключенческий фильм со мной в главной роли.  Герой (героиня) этого фильма преодолевал препятствия в поисках сокровища.

Это сокровище – наш внутренний ресурс. Он, ресурс, есть у каждого. Но многие люди за всю жизнь даже не пытаются докопаться до своих сокровищ.  Они не любят приключений. Предпочитают накатанную колею. И когда эту колею что-то (или кто-то) ломает, — они тоже ломаются.

Но когда ты проходишь  через какие-то испытания и превозмогаешь их, то:

—   во-первых, накачиваешь свои «выживательные мыщцы»;

—   во-вторых, приобретаешь опыт;

—   в-третьих начинаешь понимать, что можешь  гораздо больше, чем считал до того.

   Стратегия  

 В экстремальной, стрессовой ситуации задай себе вопросы:

— Какой опыт я приобретаю?

—  Какие качества мне помогут выбраться из нее?

— Как я буду к себе относиться, преодолев препятствия и трудности, с которыми сейчас столкнулся?

И проживай свой приключенческий художественный  фильм достойно.

Ты же – главный герой!

Продолжение, часть 2, — здесь. 

Часть 2. Нет ничего лучше плохой погоды

 Итак, я сижу в маленькой избушке среди гор. Сижу без Инета, радио, телевидения – одним словом без света. Без воды и возможности покинуть территорию, пока не уляжется метель.

Я не грущу о том, чего в данный момент у меня нет. Я радуюсь тому, что имею (кстати сказать, обратите внимание на эту методику!).

У меня есть ручка и тетрадь, в которую я сейчас все это записываю (а заодно радостно переживаю давно пережитые годы, овеянные настоящей романтикой!).

У меня есть печь, которую сейчас буду топить, создавая себе тепло и уют. (Как здорово посидеть у печки, от которой веет жаром…  Весело потрескивают дрова, от которых доносится пряный еловый запах… А приготовленная на дровах пища будет еще вкуснее, чем та, которую готовишь на электроплите!)

У меня  всегда есть запас продуктов, так что в отношении пищи я в пургу автономна.

Есть несколько интереснейших книг (тут я тоже запаслива – трачу на духовную пищу немалую толику моих средств!) Я буду читать их, сидя у окна (электричество не понадобится). А в окне – чудные нерукотворные картины заснеженных ветвей и величественных гор в белых шапках!..

Когда на дворе  совсем потемнеет, я включу свой ноутбук (там тоже есть свои запасы – несколько часовая энергия аккумуляторов). Буду смотреть хороший фильм,  из тех, которые скачала себе в комп еще в Киеве.

Но даже если на следующие сутки свет не появится (такое тоже у нас бывало –  аварию ликвидировали несколько дней), и если к тому времени запасы аккумуляторов истощатся… Даже в этом случае следующий вечер пройдет не во тьме. Буду мечтать,  визуализировать свою главную цель, продумывать статьи для сайта (план к ним можно набросать при свете фонарика). Могу слушать интересные аудиокниги в МР3-плеере – пока не сядут батарейки.

А может, мне повезет, и я наконец засну до 24 часов, что мне, совиной сове,

удается крайне редко?

Стратегия использовать все имеющиеся ресурсы и радоваться  тому, что имею, очень украшает мою жизнь.

Например, в моих одиночных походах в горы во время затянувшейся непогоды. Именно в таких условиях моя палатка кажется особенно уютной. Ты сидишь ногами в спальнике, попиваешь горячий чаек (заваренный прямо   на газовой горелке, которую всегда ношу с собой) и размышляешь о вечном. Вы часто можете себе такое позволить в суматохе будней?

Иногда «смотрю фильм» — мысленно прохожу уже пройденный маршрут, «останавливаясь» в самых живописных местах. Или, мысленно же, прохожу оставшийся маршрут…

Именно в палатке, «в такую шальную погоду» родилась не только идея моей психологической радиопередачи «Сам собі», но и слоган к ней:

    Кожен свій подих і кожен свій порух

   Ти сам собі приятель, сам собі ворог.

   Тож ворогу не здавайся без бою –

   Стань другом собі і злети над собою!

Именно в палатке во время непогоды родился не один сюжет для этой передачи.  Появился импульс рассказать о своем опыте.

Здесь рождались   стихи и рассказы.  Один из них — «Прохожие или Зачем птицам крылья» 

даже  завоевал  призовое место в конкурсе Литературного портала Международного Союза Писателей «Новый Современник».

Экстрим в горах — штормовая погода с грозой и сильным ветром —  стал  фоном для этого повествования.

 Опыт пещерного человека

 Во время моего одиночного пребывания в пещере (сама на себе проводила тренинг по преодолению застарелых страхов) я пользовалась этой  же стратегией – вдохновлялась тем, что меня окружало.

Самостоятельно выбраться из пещеры я бы не смогла (там очень много запутанных разветвлений).

Через двое суток меня должен был забрать на поверхность малознакомый мне спелеолог Ваня…

Пещерный зал, в котором я пребывала —  вдали от спелеомаршрутов. Случайная встреча с людьми исключалась. Несмотря на все это – верите? – мне не было страшно. Мне было страшно интересно.

Какая акустика в этом и соседнем зале?

Как будут звучать там и тут мой голос, мои песни?

Повышается ли аппетит во влажно-прохладных пещерных условиях?

Не разладится ли сон?

Как я буду ощущать время в замкнутом пространстве, где нет никаких  видимых ориентиров смены дня и ночи?

Что снится человеку во время пребывании в звуковой стерильности?

Правда ли, что возникают звуковые галлюцинации?

Какие мысли будут посещать меня в полнейшем одиночестве и  в  полнейшем отсутствии какой-либо связи с поверхностью?

Какие чувства буду испытывать?

Какие воспоминания нахлынут?

Согласитесь – страшно интересно!

Я  слушала собственный голос (в том числе и внутренний!). Рассматривала удивительные кристаллы на сводах пещеры. В свете моего фонарика они казались звездами, мерцающими на ночном небе…

Ну как в такой романтической красоте не сохранить положительный настрой?

Где я еще смогу  увидеть подобное???

Кстати сказать, мне удалось вытащить застарелый страх из моего прошлого. Проработала его на все 100%.

В своем пещерном сольнике  я вела дневник самонаблюдения.

Как результат — серия радиопередач и мои  заметки «Малосольник з Горбокоником»

Cтратегия

 

Найди что-то хорошее – и в своей жизни в целом, и  даже в этих обстоятельствах.

Не думай о том, что можешь потерять, и  о том, что тебе в этой ситуации реально угрожает (ты уверен, что – реально? Иногда мы склонны преувеличивать опасность…).

Смакуй  хорошее – это твой ресурс!

Быть может, в других обстоятельствах ты не узнал бы о каком-то твоем ценном качестве, не открыл бы или не понял чего-то, что открывается именно в таких обстоятельствах.

   

 Задай себе вопросы:

 

— Что я понял о себе?

— Какой опыт извлеку из этой ситуации?

— Как он в дальнейшем поможет мне?

— Как он поможет другим, как я могу это использовать другим (и миру!) во благо других?

Продолжение, часть 3, —  здесь   

 Часть 3. Страшнее цунами только страх

 О том, что мы летим  в цунамиопасный регион, я узнала уже в аэропорту вылета.  От пассажира, который только что прилетел  в Киев с Курильских островов (он летел через Камчатку). Именно из-за этой угрозы он покинул остров, а мы с мужем и полуторагодовалым сыном туда направлялись…

Муж был настроен решительно:

— Пустые разговоры, ничего менять не будем!

Но менять, конечно, пришлось много чего. Не только место жительства…

* Теперь Северо-Курильск таков… А когда я  там жила,  поселок был сплошь застроен одно-  и двухэтажными обшарпанными домиками без особых удобств…

 На острове Парамушир (Северные Курилы) мне пришлось учиться топить печь, ходить в общественную баню (в Киеве у меня была ванная комната), писать статьи на темы, от которых я была ну очень далека.

Поселок Северо-Курильск – это в основном работники базы сейнерного флота, а также перерабатывающего рыбу и морепродукты цеха.

Но привыкать к пургам уже не пришлось. За спиной был опыт Чукотки. И новую тему тоже было не страшно осваивать. В областной  магаданской молодежке (я была собкором по Чукотке) я вела рубрику об оленеводстве. Выбрала ее потому, что хотела чаще бывать в тундре и пожить жизнью чукотских оленеводов-кочевников. Мне это удалось, я даже пару месяцев  с ними пастушила…

На Курилах нужны были знания и навыки, которые ни в Киеве, ни на Чукотке я приобрести не могла.

Навыки выживания в цунамиопасной местности и правильного поведения во время землетрясения.

Потряхивало нас частенько, правда, толчки были слабыми, почти не ощутимыми.

Опасность состояла в том, что цунами могли вызвать не ощутимые на суше толчки – землетрясение в море. Именно оно иногда  порождает гигантские волны (размером с многоэтажный дом!). Эти волны  обрушиваются на берег с такой силой, что сметают дома, как щепки.

Когда я прилетела на остров, там еще проживали люди, пережившие это стихийное бедствие. И хоть случилось оно в 1952 году, разве могли они такое забыть?

Ноябрьской ночью людей разбудило сильнейшее землетрясение. От него лопались стекла в окнах домов, шатались электрические столбы.

Люди в чем были выскакивали на улицу (а ноябрь на Парамушире — месяц зимний,  холодно!) и взбирались  на возвышенность — в сопки.

Сверху можно было увидеть, как  гигантская волна, поднявшаяся из моря, смыла прибрежные казармы. Оттуда выскакивали солдатики в исподнем, и  море тут же проглатывало их…

Через какое-то время большинство замерзших людей стали спускаться вниз, к своим домам. Они хотели согреться.

Не знали, что вторая волна цунами, которая следует за первой, бывает еще более мощной.

Их накрыло.

10 тысяч погибших из 20 тысяч населения…

Даже если кому-то удавалось избежать удара о деревянные конструкции домов, продержаться долго в холодной воде они не смогли…

По улице плавали бревна, трупы и купюры (цунами разнесло в щепы помещение сберкассы)  На деньги никто не обращал внимания…

Я спрашивала переживших трагедию людей:

— Как вы, побывавшие в такой смертельной опасности и  перенесшие такие лишения,  продолжаете жить в цунамиопасном районе?

— А как вы, киевляне, после Чернобыльской катастрофы, продолжаете проживать в Киеве? – был ответный вопрос.

Вопросов на этот ответ у меня не осталось…

Почему я упомянула это событие, произошедшие до моего рождения?

Потому что угроза цунами оставалась реальной и в то время, когда я проживала на острове Парамушир.

В  рабочих кабинетах редакции висела огромная инструкция: как вести себя во время землетрясения.

«Работающий» вулкан Эбеко, находящийся всего в восьми километрах от поселка и время от времена выбрасывающий в небо столб дыма, напоминиал, что живем мы в районе  повышенной сейсмической опасности.

* Вулкан Эбеко плюнул дымом на поселок.  Плевать он на нас, живущих рядом, хотел…

 В то время в Северо-Курильске уже была сейсмостанция. В море находились датчики, фиксирующие подземные толчки. Время от времени по радио объявляли тревогу цунами, и мы должны были покинуть цунамиопасную зону и перебраться в цунамибезопасную – то есть подняться на сопки.

На спасение отводилось не больше  10 мин.

Даже  ночью, во время твоего сна.

Даже если ты болен и прикован к постели.

Даже если ты – в бане или купаешь ребенка.

Бог миловал…

И тут мы переходим к стратегии.

Некоторые экстремальные ситуации можно,  хотя бы на уровне предположений, предвидеть. В этом случае нужно к ним заранее подготовиться, используя личный опыт или опыт других, а также информацию, которую ты почерпнул из проверенных источников.

Чтобы не было паники во время экстрима, у меня был сформирован «тревожный чемоданчик». Там были  вещи и продукты, которые нужно взять с собой, покидая по цунами-тревоге дом (может, и навсегда…)

В чемоданчике находились теплая одежда, сухпаек, запас воды, документы, деньги, адреса…

Днем и ночью мы жили с включенным радиоприемником. Потому что именно по нему звучал «голос Левитана», записанный на пленку и включающийся автоматически в случае угрозы.

Он до сих пор звучит у меня в ушах…

   «Внимание жителей  Северо-Курильска! К поселку ожидается подход волны цунами.  Всех, кто проживает на цунамиопасной территории, просим срочно ее покинуть и перебраться в цунамибезопасное место!»

 И этот голос звучал до той поры, пока опасность не миновала.

Было, было… и в сопки с чемоданчиком поднималась, неся сына в охапке…Сейчас есть о чем вспомнить…И вам рассказать…

Никакой паники. Был последовательный алгоритм действий, продуманный заранее.

Теперь вы, я надеюсь, понимаете, что отключенный Интернет, свет и насос, качающий воду, а также снежные заносы (тоже весьма часто случавшиеся на Курилах) – для меня ерунда, выеденного яйца не стоящая?

Кстати сказать, я  и безо всякого электричества могу выесть яйцо, зажарив его либо на печке, либо на моей походной газовой горелке.

И безо всякого «тревожного чемоданчика».

В доме у меня  всегда имеется  НЗ продуктов. Есть  также емкости, заполненные водой, электрические фонарики и фонарик, заряжающиеся от дневного света (он  стоит на окне).

И всегда есть в запасе занятия для такого момента.

Вот я давно уже собиралась обобщить свой опыт выхода из экстремальных ситуаций, да все как-то…

Нынешняя непогода подсобила, стала толчком и вдохновила…

Cтратегия 

 Постарайтесь предвидеть то, что предвидеть можно…

Какие экстремальные ситуации могут случиться в вашей жизни?

Как вы подготовлены к ним?

Как будете действовать?

Какая дополнительная информация может понадобиться? Где можете ее найти?

Соберите ее.

Потренируйтесь.

Поделитесь с другими – это закрепит в памяти знания.

И пусть это вам не пригодится!

   Как мне водка помогла

 Еще один опыт, который я получила на Курилах.

Топили печку мы углем (который заранее загрузили в подпол), а на растопку были выписанные в стройуправлении дрова. Но дрова в подполе уже не помещались, мы их складировали в сарае  — шагах в 70-100  от дома (упоминаю о шагах не случайно…).

Сперва этим занимался муж, а когда его не стало,  истопником пришлось становиться мне.

К тому времени я уже научилась топить печь (хотя родившемуся  среди многоэтажек и выросшему на асфальте  столичному жителю это было непросто…).

Но появилось новая незадача.  В одну ночь сарай замело так, что крыши было не видно. Нужно было произвести раскопки и прокопать подземный тоннель к входу в это складское помещение.

Это я могла делать  днем и только тогда, когда малыш спал. То есть на все про все мне отводился час-полтора, не больше.

Помню, как в поте лица я прокапывала тоннель и уже почти добралась до сарая (проходки осталось каких-то несколько метров), и вдруг услышала плач малыша.

Я вернулась в дом, и уже было не до копания.

Ничего страшного, — подумалось. Каких-то несколько метров… Завтра докопаю.

А ночью грянула пурга.

Утром все было так, как до раскопок….

Я снова взялась за лопату. И снова за несколько метров до дверей сарая услышала плач. Ночью пурга  опять все поставила на свои места…

Так повторялось несколько дней. И я уже готова была прийти в отчаяние, но включила смекалку.

Подбирала около магазинов деревянные ящики – использованную тару, которую  должны были просто сжечь на костре. Я пустила эту тару на растопку своей печки…

Разобраться с сараем мне помогла водка 😉

Точнее, талоны на спиртное.

На острове был полусухой закон. Спиртное можно было покупать  в ограниченном количестве.  Бутылку водки (или коньяка), бутылку вина и бутылку шампанского в месяц.

У меня талоны на спиртное были в бездействии – мне некогда было пить.

Я купила за них трактор.

То есть тракториста.

Отдала ему  свои талоны. И то, с чем я боролась несколько дней (снежные заносы перед сараем), тракторист на своем стальном коне одолел за пару минут.

Стратегия 

 В экстремальной ситуации сначала успокойтесь, потом включайте смекалку. Именно так – сначала успокойтесь.

Во взвинченном состоянии сообразиловка отключается.

Набросайте (если возможно, то лучше  — на бумаге!) несколько вариантов выхода из ситуации. Пусть они покажутся вам нелепыми или смешными.

Вариант тянет за собой другой вариант. Главное – дать мыслям простор и начать действовать. На этом импульсе могут родиться другие (лучшие!) решения.

Окончание, часть 4, —  здесь